Высокое давление

9 важных советов для контроля артериального давления 1. Не сочетайте «прилы» и «сартаны» Что это? - ИАПФ («прилы»): эналаприл, лизиноприл, каптоприл и др. - БРА («сартаны»): лозартан, валсартан, ирбесартан и др. Почему опасно? Даже если принимать одну группу утром, а другую вечером, это перегружает почки. Не комбинируйте их без назначения врача! --- 2. Лекарства принимайте регулярно, а не только при скачках давления - Цель лечения — не снижать уже повышенное давление, а предотвращать его подъем. - Каптоприл (капотен) — экстренный препарат (действует 4–8 часов). Для постоянного приема выбирайте лекарства длительного действия (1 раз в день). --- 3. Не бойтесь «привыкания» к препаратам - Миф: «Лекарство перестает работать, если его долго пить». - Правда: Гипотензивные препараты защищают сердце, сосуды, почки и мозг только при длительном приеме. Не меняйте препарат, если давление под контролем! --- 4. Сократите соль до 5 г в день - Где скрывается соль: колбасы, полуфабрикаты, копчености, соленья, готовые соусы. - Последствия избытка соли: сложнее подобрать лекарства, чаще случаются гипертонические кризы. --- 5. Не лечитесь «курсами» - Гипертония требует ежедневного приема препаратов, а не периодических курсов. Давление поднимается каждый день, а не раз в месяц. --- 6. Не начинайте лечение с мочегонных - Диуретики (например, фуросемид) не защищают сердце, сосуды и почки так, как ИАПФ или сартаны. - Главная цель лечения — предотвратить инфаркт, инсульт, почечную недостаточность. --- 7. Осторожно с аспирином при давлении выше 140/90 - При нестабильном давлении (особенно из-за пропусков лекарств) аспирин повышает риск геморрагического инсульта (кровоизлияние в мозг). --- 8. Какое давление считать нормой? - Целевые значения: - Для большинства: 120–130/80 мм рт. ст. - Старше 65 лет или при болезнях почек: до 130–139/80. - Миф: «150/90 — норма для пожилых». Это опасно! --- 9. Курение и кофе влияют на давление Перед измерением АД: - Не курите и не пейте кофе/чай за 1 час. - Сидите спокойно 5 минут до процедуры. - Не двигайтесь и не разговаривайте во время измерения (разговор может повысить давление на 20 мм рт. ст.!). Курение также увеличивает риск инфаркта, инсульта и рака. --- Важно! Все изменения в лечении согласовывайте с врачом. Гипертония — не приговор, но требует ответственного подхода! 💙