Лёгкий бургер Бигмак дома (бургер без булки) Облегчённая версия тяжёлой "артиллерии" заменили пару ингредиентов и получили легкий и сытный ужин для всей семьи. Идеально подойдёт и для детей и для тех, кто следит за питанием. Вам потребуется: Лаваш или тортилья (у меня 5 кругов 150 гр) 200 гр фарша 1 очень небольшая луковица Зелень 1-2 помидора 1 соленый огурец Несколько листьев салата айсберг Маринованный лук или несколько колец репчатого Сыр (можно в ломтиках, можно нарезать Лёгкий полутвердый) Для соуса: 1 ст л кетчупа (томатного соуса) 1 ч л зерновой горчицы 2 ч л сметаны или греческого йогурта Приготовление: 1. Займёмся фаршем: лук натереть на тёрке или пробить блендером, добавить к фаршу, затем соль и перец по вкусу и измельченную зелень. Для срочности можно добавить 1-2 ст л манной крупы. Вымешать и дать фаршу постоять минут 20-30. 2. Смешиваем все ингредиенты для соуса. 3. Нарезаем кружочками огурец, помидоры и лук. Айсберг измельчаем как нравится. 4. На тортилью (у меня ~15 см) наносим 1-2 ст л фарша и обжариваем на разогретой сковороде со стороны фарша. 5. Сборка: кладем обжаренную тортилью на разделочную доску фаршем вверх. На одну половину кладём сыр и огурчики с луком, вторую смазываем 1 ч л соуса, на соус помидоры и айсберг. Складываем пополам. Приятного аппетита 🧡 В ролл лучше не сворачивать, лаваш лопнет от температуры и сочности.
1 год назад