Всё делаю правильно и не худею: в чём ошибка?

Ой, ну ешь как птичка! Ты что, не доедаешь? Да брось, съешь тортик, ты же не толстая! Это сейчас, когда я начала прислушиваться к себе, а раньше я ела не потому, что голодна, а потому что еда рядом, потому что привычно что-то жевать, потому что кто-то предложил, потому что заела усталость, потому что скучно, потому что... список бесконечен. Так я и жила: с ощущением, что всё время немного объелась и с чувством, что нужно втянуть живот на фото (хотя он уже втянут). Переедание это не про срыв раз в неделю...

Почему не уходит живот и бока: в чём настоящая причина и как справиться с лишним жиром. Задумывались? Я да! Я всегда была стройной, но вот живот и бока не давали мне покоя. Никаких обтягивающих платьев и вечно эта складка, когда садишься. А в пандемию и вовсе набрала плюс 10 кг. По рекомендации врача, я прошла метод биологическго исследованийя биоимпеданс и он показал сколько у меня висцерального жира, который обволакивает внутренние органы в животе. Я тогда впервые осознала, что речь не только о внешнем виде...

Вы делаете всё правильно — а вес всё равно стоит? Возможно, причина в одном из пунктов ниже… Не буду долго тянуть — сразу к сути. Скажу только одно: я долгие годы боролась с лишними килограммами. С жиром, который прочно обосновался на животе и боках. С дряблыми ляшками и хронической усталостью. Да, у меня было «всего» 10 лишних килограммов. Кто-то скажет — пустяк. Но именно эта десятка отравляла мне жизнь: страдало самочувствие, падала самооценка, исчезало желание что-либо делать. Не ищите волшебную таблетку...

Ела, как все. Но внутри что-то было не так. Пока не убрала вот это… Ничего необычного в рационе, у многих эти продукты есть на кухне. Масло — растительное. Колбаса, сосиски — привычно. Соус — ну чем ещё заправить салат, если не “тем самым”? Я искренне считала, что ем по-человечески. Не фастфуд, не газировка литрами, не конфеты горстями. Да, бывало, что перекус на бегу. Да, не всегда читала состав. Но чтобы прям что-то вредное?.. Неее, я же в меру. А потом — попала на прием к классному врачу со своими анализами...

Какое оно утро из глянца начала 2000х? Красивый бокал с трубочкой, солнечный свет, кухонная идиллия… и он — мой идеальный завтрак. Смузи. Почти каждый день — одна и та же сцена. Быстро, вкусно, по всем канонам. Молоко, банан, клубника и ложка мёда. Каждый глоток звучал как похвала: Ты на правильном пути. Но… спустя два часа я уже становилась жутко голодной. И начиналась охота на что-нибудь перекусить до обеда. Не просто поддержать силы, а буквально — срочно заправиться. Потому что дрожат руки, гудит голова, а настроение… ну, такое себе...

Это не история волшебного крема. Не будет чудо-пояса, жесткой диеты, не будет «убери живот за 5 минут в день». Будет честно. Потому что у меня тоже был этот живот. Ой, да где у тебя живот то! Воскликнут многие. Но сравнивать нужно себя с собой. Как же я страдала, мне было тяжело дышать и двигаться (опять же по сравнению с тем, как было у меня минус 10кг до этого), я маскировала его одеждой, а на любом фото — первая мысль: "надо втянуть…", а вторая — "так я уже втянула..." Да, я не весила 100 килограммов...