Храп и вокруг

Я думаю, вы замечали, что жалобы на храп супруга в парах чаще исходит от женщины. Исследования подтверждают, что храп среди мужчин это более распространенное явление. Причины такой разницы многообразны: от физиологических особенностей до поведенческих факторов и изменений с возрастом. В этой статье я, оториноларинголог, расскажу о том, почему мужчины храпят чаще, и что можно сделать для улучшения ситуации. Одной из ключевых причин, по которой мужчины склонны к храпу, являются различия в строении их дыхательных путей...

Детский храп – явление, которое нередко вызывает тревогу у родителей. Многие не знают, что храп у ребенка – это не нормально и само по себе требует обращения к врачу. Ведь качественный сон – залог здоровья и нормального развития малыша. В этой статье мы рассмотрим, что такое детский храп, какие факторы его вызывают, как правильно диагностировать проблему и какие методы лечения помогут вернуть спокойствие ночному отдыху. Храп – это шум, возникающий при вибрации мягких тканей верхних дыхательных путей во время сна...

Вредит ли храп здоровью или же это просто особенность конкретного человека, давайте разберемся. Это звуковой феномен, возникающий при дыхании во время сна, связанный с вибрацией мягких тканей глотки из-за проходящего потока воздуха. Храпят не все люди, а только те, у кого происходит временное сужение просвета для дыхания. Более подробно причины храпа я разобрал в отдельной статье. Врачи различают принципиально два состояния – храп без остановок дыхания и храп с остановками дыхания во сне (синдром обструктивного апноэ)...

Для многих пациентов связь между наличием храпа и лишним весом оказывается настоящим откровением. Между тем, лишний вес – это один из основных факторов риска возникновения храпа и апноэ ночного сна (остановки дыхания во сне). При увеличении массы тела в какой-то момент любой человек начинает храпеть. Далее мы разберемся почему так и что с этим делать. Почему так происходит Механизм достаточно простой. Храп появляется при вибрации мягких тканей глотки во время прохождения воздуха через глотку. Чем...

Хотя от самого храпа, который является звуковым феноменом, умереть нельзя, остановки дыхания на фоне храпа действительно могут стать причиной летального исхода. Храп и ночное апноэ Для начала нужно чётко разделить два внешне похожих состояния, которые часто сочетаются друг с другом. Храп – это звук, который возникает во сне при вибрации мягких тканей глотки во время дыхания. Причина храпа в сужении просвета дыхательных путей и снижении тонуса глоточных мышц. Более подробно можно прочитать в отдельной статье...

В интернете можно встретить большое разнообразие упражнений, которые, по заявлениям авторов публикаций, могут помочь решить проблему храпа и остановок дыхания во сне. Между тем, к сожалению, далеко не все из этих упражнений одинаково эффективны. Могут ли упражнения помочь от храпа? Короткий ответ – «могут». Упражнения могут снизить громкость храпа и суммарное время храпа за ночь (более подробно об этом можете прочитать в другой моей статье). Эффект достигается за счёт увеличения тонуса мышц глотки и языка, что способствует поддержанию свободного дыхательного просвета во время сна...