Мастер классы

Подборка для тех, кто хочет расти в практике. Йога Айенгара — это метод, построенный на точности и внимании к деталям: правильное выравнивание в асанах, грамотное вытяжение, работа с пропсами — ремнями, кирпичами и валиками. Здесь не гонятся за «сложными позами» ради галочки.

подборка · 6 материалов

Йога Айенгара- от простого к сложному

2 дня назад

Мастер‑класс Александра Загребина: раскройте красоту и грацию в практике! Приглашаем практикующих со стажем не менее 2 лет на мастер‑класс «Красота и грациозность. Практика прогибов назад, основы пранаямы». Дата — 22 ноября 2026 года. Александр Загребин — преподаватель, в чьей практике строгость сочетается с глубоким пониманием тела. Он сам пришёл в йогу по рекомендации врача‑остеопата — и с тех пор практика стала для него не просто движением, а инструментом восстановления и силы. Занимаясь йогой 20 лет и преподавая 18 лет, Александр выстроил подход, где нет места поверхностности: он требователен к практике — и именно поэтому ученики уверенно выходят на новые уровни. Что делает его экспертизу особенной: Сертификация по методу Айенгара: сдал экзамен на уровень Junior Intermediate II (level 2) — это серьёзная ступень, подтверждающая владение сложными последовательностями и нюансами выравнивания. Глубокая подготовка в йога‑терапии: прошёл 5‑летний курс Стефани Квирк — поэтому умеет адаптировать практику под разные состояния и бережно работать с ограничениями. Международный опыт: обучение в Институте Йоги Айенгара им. Рамамами в Пуне (Индия) даёт ему связь с первоисточником метода. Системное преподавание: окончил 3‑годичный курс подготовки преподавателей по системе Сергея Михайлова — это фундамент для чёткой, последовательной подачи материала. Регулярное развитие: посещает семинары ведущих преподавателей России и зарубежья, чтобы держать руку на пульсе и не терять глубину. Интересный факт: до йоги Александр был мастером спорта по боксу и призёром чемпионата СССР. Этот опыт дал ему особое чувство дисциплины, контроля и силы — и теперь он помогает ученикам находить эту силу внутри асан, соединяя мощь и мягкость, устойчивость и текучесть. На мастер‑классе вы: проработаете прогибы назад — научитесь выстраивать их безопасно и эффективно; познакомитесь с основами пранаямы и тем, как дыхание меняет качество практики; получите чёткие ориентиры для самостоятельной работы и ответы на сложные вопросы. Это не просто практика — это возможность почувствовать, как тело становится свободнее, а движения — осмысленнее. Приходите, чтобы вывести свою йогу на новый уровень! Не пропусти скидку 20% www.yoga-spb.ru/...487 #йога #йогаАйенгара #мастеркласс #АлександрЗагребин #прогибы #пранаяма #йогаСПб #практикаЙоги #йогаТерапия #осознаннаяПрактика

Йога Айенгара- от простого к сложному

4 дня назад

Новогодний интенсив по йоге Айенгара 07-10 января 2027 года

Это особенное событие, которого все участники ждут с нетерпением. Интенсивная практика помогает привести в порядок и тело, и мысли, зарядиться энергией, радостью и оптимизмом на весь год вперёд. Новогодний интенсив по йоге Айенгара под руководством Татьяны Бородаенко — шанс выстроить практику системно и безопасно. Экспертность Татьяны — в точной отстройке асан по методу Айенгара и умении видеть нюансы в теле каждого ученика: это позволяет работать глубоко, но без перегрузок. Татьяна Бородаенко имеет международный сертификат Senior Intermediate II (по новой системе сертификации level 3)...

Йога Айенгара- от простого к сложному

1 месяц назад

Йога‑тур в Грузию: когда практика встречается с красотой мира

Рассказываем про наш сентябрьский йога‑тур — про то, как природа и метод Айенгара вместе помогают почувствовать опору и внутреннюю тишину. С 2 по 12 сентября мы путешествовали по Грузии вместе с преподавателем Татьяной Бородаенко. Это был не просто маршрут по красивым местам — это был путь, где каждый день складывался из двух ритмов: ритма дороги и ритма практики. И именно в их сочетании рождалось особое ощущение — когда тело учится расслабляться даже после долгой прогулки, а ум становится спокойнее среди горных пейзажей...

Йога Айенгара- от простого к сложному

4 месяца назад

Хотите, чтобы тело стало подвижнее, а домашняя практика — осмысленнее?

Вашему вниманию мастер‑класс Светланы Левша «Паривритта Стхити. Скручивание. Домашняя практика»! Скручивания часто кажутся чем-то сложным и «не для новичков», но на деле это мощный инструмент для здоровья спины и всего тела — главное, делать их правильно. На мастер‑классе Светлана Левша разберёт скручивания так, что всё встанет на свои места: вы поймёте, как безопасно углублять асаны, где искать опору, а где — не форсировать, как дышать, чтобы движение шло мягко и с пользой. О Светлане Левша: она...

Йога Айенгара- от простого к сложному

5 месяцев назад

Йога-отдых: куда, как, с кем?

Летний отдых дарит нам замечательные возможности углубленно заняться тем, что нам интересно. Для практикующих йогу открываются заманчивые перспективы: можно поехать в специальный йога-тур, поселиться в отеле, где проводятся занятия йогой, или посвятить время самостоятельной практике. Нужно ли во время отпуска заниматься йогой? Разумеется, нужно! Как и в любом другом деле, максимального успеха в практике йоги можно добиться только тогда, когда она непрерывна: систематические занятия дают лучший результат, нежели разовые, пусть и чрезмерные, усилия...

Йога Айенгара- от простого к сложному

6 месяцев назад

Мастер-класс йога Айенгара. Не пропустите майский интенсив с Татьяной Бородаенко «Весенняя лёгкость с практикой балансов (поз на равновесие)» с 1 по 3 мая 2026 года по адресу ул. Жуковского, д. 49. Расписание: с 10:00 до 13:00 — асаны с 14:00 до 16:00 — подготовка к пранаяме, пранаяма Подойдёт для практикующих йогу по методу Айенгара любых уровней при условии прохождения Ознакомительного класса. Интенсив пройдет в формате мастер класса. Узнайте больше об интенсиве по ссылке.