О стрессе

Мы не всегда получаем то, что хотим. Нередко жизнь подбрасывает и весьма трагичные события, которые заставляют нас нервничать и переживать. Мы испытываем страх, отчаяние, беспокоимся о будущем, пытаемся найти выход из ситуации. Тревожность повышается. Мы все больше нервничаем. Следствием чего появляются головные боли, бессонница, повышается артериальное давление. Хуже всего, когда понимаешь, что от тебя практически ничего не зависит. Но только отпустить ситуацию не получается. Мысли все время крутятся вокруг происходящего...

Страх неудачи – испытывали ли вы когда-нибудь его? Практически наверняка. Вы сомневаетесь, избегаете ответственности, не беретесь за сложные дела. Боитесь, что у вас ничего не получится. Страх неудачи тормозит профессиональное, личностное развитие, мешает заводить отношения, вести финансовые вопросы. Атихиофобия не так уж и безобидна. Человек не просто боится совершить ошибку, а испытывает по этому поводу массу негативных эмоций. Последствия: – откладывание задач на потом; – невозможность познакомиться...

Следствием воздействия психотравмирующих событий на индивида может быть развитие неврозов, депрессий, ПТСР, различных фобий. Специалисты все больше уделяют внимание не только психическому состоянию человека, но и физиологии, то есть ответу организма на стресс.  Гормоны играют в нашем организме не последнюю роль. При воздействии неблагоприятных факторов выделяется гормон стресса, что помогает организму адаптироваться и правильно реагировать. ПТСР – это тяжелое психическое состояние, сформированное в ответ на единичное или повторяющееся травмирующее событие...

Время перед экзаменами является максимально стрессовым для подростка. Важно, чтобы и взрослые (родители, учителя) оказывали поддержку ребенку, не ругали за ошибки, не наказывали за промахи, а именно помогали. Минимизировать стресс – основная задача в период подготовки к экзаменам. К сожалению, часто бывает так, что на увеличение напряжения у подростка влияют и родители, и учителя, заставляя больше заниматься, рассказывая о неблагоприятных последствиях плохой оценки. Завышенные ожидания взрослых...

Ощущали ли вы когда-нибудь стыд? Наверняка, да. Сложно представить, что есть люди, которым чувство стыда несвойственно, хотя бывает и такое. Как проявляется стыд? Краснеет лицо, вы словно замираете, хотите скрыться, дыхание перехватывает, можете начать потеть, в дальнейшем вы можете избегать человека, ставшего свидетелем ваших переживаний. За что нам бывает стыдно? Здесь все зависит от многих факторов: ситуации, моральных принципов, жизненных ценностей, самоощущения. Для одного стыдно иметь мало...

Замечали ли вы от себя, сколько времени проводите в интернете? Какие сайты просматриваете, как часто зависаете в соцсетях? Руки сами тянутся к телефону, и вы уже просматриваете ленту, забывая про другие дела. Проснувшись, первым делом открываете гаджеты. А при невозможности долгое время пользоваться телефоном, испытываете тревожность. Скроллинг – бесконечная прокрутка ленты новостей, социальных сетей. Нет определенной цели. Вы открываете гаджет, листаете все подряд. Вас даже могут не интересовать какие-то специальные новости или темы, главное – заполнить пустоту...