ПСИХОЛОГИЯ

Любое негативное переживание закрепляет неблагоприятное эмоциональное состояние. Например, мысль: «Не получится вылечиться» - негативное переживание, которое закрепляет спектр чувств и эмоций, у каждого он свой, например страх, тревожность, грусть. Неблагоприятное эмоциональное состояние (страх, тревожность, грусть) «ищет выход», и может его найти в любой форме: от аутоагрессии до возбуждения вины в других.  Управление эмоциями - ключ к счастью и здоровью. Часто способность управления эмоциями сводится лишь к тому, чтобы их не проявлять вовне...

Вам понадобятся восковые мелки, белый лист бумаги формата а3-а4 и смелая сексуальная фантазия.  1. Перед написанием картины любви, вынесите на осознаваемый уровень свое сексуальное желание. Например, хочу заняться сексом с Васей.   2. В самых ярких и смелых фантазиях представьте действие.   3. Перенести воображаемое на бумагу. Воображаемое может быть написано в любом жанре живописи: портрет, пейзаж, натюрморт и т...

Сексуальное желание должно быть реализовано Реализация может быть посредством прямого контакта, мастурбации и сублимации. В отдельных случаях сублимация является самым экологичным проявлением сексуальной энергии.  Сублимируют все, однако, многие сублимируют неосознанно. Кого-то сексуальная энергия выносит на танцпол или спортзал, другие находят отдушину в работе или гиперконтроле за детьми.  Правильная сублимация сексуальной энергии будет заключаться в осознании процесса «Сейчас я сублимирую сексуальную энергию»...

«Если хочется, да колется» - поможет арт-терапия. Она будет выступать инструментом для выхода сексуальной энергии.  В жизни так бывает, когда хочется близости, а возможности не предоставляется. Сексуальная энергия, которая зарождается при сексуальном желании не реализуется, и если не находит «выход», может довести до невроза. Не зря же говорят на злую, нервную женщину, что не до….. Состояние «Не до…..» может преследовать не только свободных женщин, но и замужних, и не только женщин. Для того чтобы спасти себя от нервного состояния, необходимо найти выход сексуальной энергии...

Быть осознанным значит быть в контакте и согласии со своими чувствами и ощущениями. Контакт предполагает осознание чувств «Я чувствую…». Согласие предполагает следование не вопреки, а исходя из чувств к своему истинному Я.  Приведу пример, звонит пациентка, и вместо конкретного вопроса, начинает жаловаться и рассказывать историю жизни последних нескольких месяцев. Я начинаю чувствовать раздражение, поскольку времени и желания на долгие телефонные разговоры у меня нет. После осознания чувств, я обрываю разговор фразой «Извините, мне некогда, я вас буду ждать на занятии, до свидания!»...

Этот важный вопрос ставил перед собой американский философ и психотерапевт Юджин Джендлин. Джендлин провёл обширное исследование разнообразных форм психотерапии, от классических до новейших. Его команда проанализировала записи буквально тысяч часов сеансов психотерапии со множеством различных терапевтов и клиентов. Затем они попросили терапевтов и клиентов оценить успешность этой психотерапии, а также использовали различные психологические тесты для оценки позитивных изменений. Если наблюдалось...