Про психологию

Современный человек сталкивается с такими психологическими нагрузками, о которых предыдущие поколения даже не подозревали. Высказывания в духе «раньше рожали в поле и ничего» больше не работают - мир изменился до неузнаваемости, а вместе с ним изменились и требования к психике. Сегодняшняя реальность - это постоянный поток информации, цифровая зависимость, социальные сети, давление успеха, нестабильность и неопределенность будущего. Молодые поколения, по данным исследований, начинают испытывать тревожность,...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что сидите с чашкой чая, смотрите на список дел и… внезапно начинаете разбирать старые фотографии или читать о жизни морских ежей? Поздравляю, вы не одиноки! В каждом из нас живёт маленький (или не очень) внутренний прокрастинатор, который мастерски умеет делать всё, кроме действительно важных задач. Но не спешите винить себя за “лень”. Давайте разберёмся, что происходит в вашей голове с научной точки зрения — и, быть может, научимся дружить с этим хитрецом. Прокрастинация — это не просто привычка “откладывать на потом”...

Работа с самооценкой в современных реалиях очень важна, а что же это вообще такое и каких типов она бывает? Cамооценка-это отношение человека к самому себе на эмоциональном уровне. Типы самооценок: -Завышенная; Вы видите только свои плюсы и достоинства, постоянно купаетесь в них, совершенно не замечаете минусов и вы настолько одержимы любовью к себе, что в глазах других людей выглядите неадекватно. -Заниженная; Человек видит только минусы и постоянно критикует себя. На эмоциональном уровне это приводит к тому, что вы испытываете по отношению к себе стыд, чувство вины или же ненависть...

Почему вообще так получается что определенная категория людей не умеет отказывать? В-первую очередь это связано со стремлением получить одобрение от окружающих. Ведь ты автоматически становишься любимчиком твоего окружения, тебя можно выдернуть в выходной день по каким-то делам, попросить подменить в неудобное для тебя время, скинуть на тебя детей на пару часов или вообще одолжить твою любимую вещь. Ты помогаешь всем вокруг в надежде, что тебя заметят, будут любить, ценить и уважать. Но как показывает практика, такими людьми просто пользуются...

Хочу поднять очень важную и нужную тему. Тему детей и родителей. Принято считать родителей святыми, но зачастую именно они наносят ребенку огромные психологические травмы, практически всегда это происходит не специально, в силу своих тараканов или незнания. Прочти несколько высказываний и если они являются правдивыми для тебя мысленно или в комментариях ставь +. -Вся жизнь вращается вокруг твоих родителей и они делают все, чтобы это так и оставалось, их желания, потребности стоят всегда на 1 месте; -Все...

Чтобы понять, умеете ли вы отдыхать, нужно разобраться что для вас есть отдых? Для одних отдых-это искусство, яркие эмоции, смена деятельности, а для других жалкая попытка набраться сил перед новой рабочей неделей. Если выходные у вас проходят таким образом, что вы вечером в пятницу закрыли глаза, а в воскресенье вечером открыли, у меня для вас не очень хорошая новость, вы не умеете отдыхать. К сожалению большая часть населения не умеет этого делать качественно, а наш отдых выглядит как спасательный круг в море забот и хлопот...