Диета с пользой для печени

ЯЙЦО С БРУСКЕТТОЙ Очень вкусный и полезный завтрак. 🔶2 ПОРЦИИ 🔶 🔹2-4 яйца 🔹1/2 авокадо 🔹творожный сыр 🔹2 ломтика пшеничного хлеба 🔹маленький помидор 🔹свежий молодой укроп 🔹базилик зелёный, фиолетовый 🔹семена льна 🔹оливковое масло 🔶ПРИГОТОВЛЕНИЕ🔶 Поставить воду для яиц на огонь. Пока она закипает подсушить хлеб в тостере, я ставлю на 5 из 8 делений (хлеб у меня пшеничный тартин на закваске, бездрожжевой). Нарезать авокадо полукольцами, помидоры маленькими кубиками и нашинковать зелень. Сверху на тосты намазать творожный сыр. Вторым слоем выложить кусочки авокадо. Третьим - помидоры. Сверху присыпать зеленью и семенами льна и сбрызнуть получившуюся брускетту оливковым маслом. Посолить по вкусу. 🔸Чтобы яйца всегда получались всмятку придерживайтесь этих правил: Воды должно быть по объёму в 3-5 раз больше чем объём яиц. Сами яйца кладите в сильно кипящую воду с таймером по категории. После сигнала таймера воду слить. 🔻С0 - 4.00 мин 🔻С1 - 3.30 мин 🔻С2 - 3.00 мин Сохраните, чтобы не потерять ☝️ Приятного аппетита 😋 Подписывайтесь на канал, у меня вкусно и полезно! #рецептпригастрите #рецептпридиете #рецептдляпохудения #рецептполезнаяеда #полезнаяеда