Полезные публикации

Основной принцип кето заключается в снижении потребления углеводов и увеличении доли жиров в рационе. В свете кето жиры играют ключевую роль в обеспечении организма энергией, когда углеводы ограничиваются. Однако не все жиры одинаково полезны и допустимы. Жиры бывают животного или растительного происхождения. Давайте рассмотрим роль растительных масел в кето-диете. Растительные масла являются важным источником полезных жиров, необходимых для поддержания энергетического баланса в организме. Они богаты полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами, которые необходимы для здоровья человека...

Современный ритм жизни, широкий взгляд на кулинарию и разнообразие гастрономических вкусов позволили расширить привычные границы организации питания. Растительное молоко стало один из инструментов, позволивших обогатить привычный рацион или найти альтернативные рецептуры. Растительное молоко богато витаминами и минеральными веществами, в нем отсутствует лактоза или гормоны, а широкая линейка видов растительного молока позволяет найти решения для каждого рецепта. А какое растительное молоко лучше?...

Летом природа нас щедро одаривает ягодами. Ягоды и фрукты служат отличным источником витаминов, микро- и макроэлементов и хорошего настроения. Чёрная смородина и галета Черная смородина в начале XV века использовалась в лекарственных целей. Смородина богата аскорбиновой кислотой и витамином Р, содержат дубильные вещества, пектин, витамины и микроэлементы — йод, марганец, железо, медь, кобальт, органические кислоты, сахара. Позднее эта удивительная ароматная ягода заняла почетное место на столе среди кулинарных шедевров...

Если вы уже организовали #кето питание, то вы обратили внимание, что ваша еда выглядит немного иначе, чем раньше. Приготовить #кето завтрак и сытный ужин можно множеством способов. А вот обеды, которые, как правило, проходят вне дома, сбивают нас с толку и вызывают некоторые сложности. Мы подготовили гид по кето обедам, который легко приготовить и взять с собой на работу, учебу или пикник. Общая формула кето обеда: Хороший #кето-ланч состоит из нескольких ключевых элементов: овощей, жиров, белков и, при желании, десерта...

Завтрак - важная часть нашей жизни. Завтрак задает тон всему нашему дню. Так давайте сделаем его прекрасный, сытным, полезным и поистине добрым. панкейки Панкейки легко готовить, они нравятся всем членам семьи и друзьям, а для жарки не потребуется растительное масло. Подавайте со сгущенкой, свежими ягодами или шариком мороженого. Хорошее настроение гарантировано. Мы подготовили рецепт панкейков, которые так легко делать дома: Слегка взбиваем венчиком в миске яйцо, сахар. Продолжая взбивать, тонкой струйкой вливаем разогретое молоко и масло...

По традиции красить яйца принято в Чистый четверг. Мы подготовили обзор натуральных красителей, который откроют мир настоящих экспериментов и открытий. Мы сделаем красители из обычных продуктов, а #занимательная химия очень понравится детям. Фиолетовый цвет: #фиолетовый цвет дарит черничный сок. Интенсивность оттенков от нежно-лавандового до глубоко фиолетового зависит от времени воздействия сока на вареные яйца. Если хотите получить еще и космический узор, то оставьте ягодки в соке. Желтый цвет: #желтый цвет получается благодаря куркуме...