52 понедельника

Формируем себе одну новую привычку. Привет! На этой неделе мы поработаем над новой привычкой.  Только надо привычку, над которой будет контроль. Вик Джонсон нам поможет, он дает несколько вариантов привычек. Давай их прочтём, а вдруг одна из них тебе подойдёт. ■ Если вы ставите себе целью снизить вес, возьмите в при- вычку на завтрак, обед и ужин съедать по одному низко- калорийному фрукту или овощу. ■ Если намереваетесь написать книгу, возьмите в при- вычку каждый день отводить по 15 минут (или более)  на сочинение нового текста...

Великая сила календаря На этой неделе потребуется бумажный календарь. На странице с месяцем, который в конце пути, надо написать цель. Затем эту цель разделить на 12 шагов, и каждый шаг на каждом месяце расписать. Этот календарь должен висеть на видном месте, чтобы он был перед глазами. Каждый раз ставить на нем пометки о проделанной работе. И так, завтра я покупаю календарь и делаю расчеты, расписываю календарь и не забываю про записки, их никто не отменял ;) А еще в этой книге автор дает аффирмации...

Самый важный день в этом году😉 И уже с сегодняшнего дня мы будем делать по маленькому шажку для достижения нашей цели. Поставьте цель и оцените ситуацию. Упражнение №1 Выбираем способ поддерживать свою мотивацию.   Думаю, вы не раз слышали: «Ты и вчера говорил “завтра”!» Давайте договоримся, что отныне такого никогда не скажут в ваш адрес! Каждый божий день напоминайте себе, что сегодня и есть тот самый день, когда вы что-то измените в своей жизни. Допустим, вы поставили себе цель — сбросить лишний...