Салаты

Мы все привыкли к тому, что тыква всегда присутствует на рынках, в магазинах, выращивается на огородах и дачных участках, но мы не можем себе представить, что солнечно-яркие плоды появились в наше стране совсем недавно.😉 Мексиканские индейцы выращивали тыкву за 7 тысяч лет до нашей эры. В Европу её завезли испанские мореплаватели в 16 веке. Через некоторое время с ней "познакомились" в Российской Империи. Тыква продукт крайне полезный для печени, причём как печёном, так и вареном виде. В мякоти...

Овощные салаты могут быть очень полезными для похудения. Овощи, содержащие много клетчатки, помогут улучшить пищеварение. Они содержат мало калорий, но при этом содержат много витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье и улучшать обмен веществ. Возьмите в привычку, перед основным блюдом съедать 1/3 порции овощного салата, остальную часть вместе с основным блюдом. Овощные салаты имеют множество полезных свойств для здоровья, вот некоторые из них: Овощные салаты, это вкус и польза в одном блюде...

Все наелись кабачками и, похоже, уже и не тянет на них.😁 Но у нас еще не освоены морепродукты. Берем любые, креветки, кальмары, мидии и т.д. Ингредиенты: Цукини - 2 шт. Мидии - 400 г. Помидоры черри - 8 шт. Оливковое масло - 2 ст.л. Бальзамический уксус - 1 ст.л. (по желанию) Соль - по вкусу Перец - по вкусу. Чеснок - 1-2 зубчика Лимон - 1/2 шт. Приготовление: Цукини нарезать кружочками или слайсами, обжарить на гриле или на сковороде до золотистой корочки. Чеснок почистить, мелко нарезать и обжарить на сковороде вместе с мидиями до готовности...

Этот ароматный салат-дип из печёных баклажанов. Овощи можно приготовить как на углях, так и в духовке. Баклажаны - это полезный и вкусный овощ, который содержит множество питательных веществ и может быть полезен для здоровья. Баклажаны - содержат клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и способствует регулярному опорожнению кишечника. Баклажаны - богаты пищевыми волокнами, которые помогают снизить уровень хол@естерина в кр@ови. Баклажаны - также содержат ка@лий, который помогает снизить риск сер@дечно-сос@удистых заб@олеваний...

На процессы нормализации веса влияют, не только количество, качество полезной еды, но и ее цвет — чем он насыщеннее, тем больше в продуктах питательных веществ и разнообразных анти окс@идантов, необходимых организму для защиты от свободных рад@икалов. Оттенки овощей и фруктов связаны с определенными фитон@утриентами. Насыщенный синий цвет продуктам придают мощные антио@ксиданты антоциа@ны. Они защищают кле тки от повреждений, замедляют их старение, блокируют образование тром@бов. Закуска из баклажанов с помидорами и чесноком Для приготовления закуски берем Баклажаны - 2 шт...