Потенциально полезный контент

знакомо ли вам чувство постоянной занятости? сроки - горят. вы - горите. дела только копятся. расписан не весь день, а ближайший год. вы стабильно живете в состоянии дедлайна и ничего не успеваете. о спорте, заботе о ментальном и физическом здоровье - уже давно забыто. все внимание сосредоточено исключительно на рабочих задачах и повышении производительности труда. вы, как хомяк в колесе, вечно бежите и вечно никуда не добегаете. если вам это знакомо, то знайте - я с вами. это иллюстрация моей обычной жизни...

но я стремлюсь недавно, на одном из моих многочисленных обучений пришло отборочное задание - самопрезентация и колесо баланса. и если с тем, чтобы рассказать о себе, у меня не возникает трудностей, то баланс - это то, к чему я пока только ползу. очень давно я несколько раз выполняла эту методику, но делала это довольно формально. возможно, мое разбалансированное состояние - результат того, что я легкомысленно отнеслась к "намекам" вселенной. этот метод не «волшебная таблетка». с помощью такого...

Мы все устаём. Это нормально. Но иногда ты просыпаешься утром — и внутри пусто. Нет желания, нет сил, нет даже злости. Просто ничего. Если вы регулярно чувствуете, что жить — это тяжело, этот пост может быть важным. Это не медицинская диагностика, но это маркеры, на которые точно стоит обратить внимание. ⸻ 1. Вы больше не радуетесь своим любимым вещам. Кофе, прогулка, музыка, спорт — всё, что раньше давало дофамин, теперь будто обесценилось. Радость уходит первой. 2. Вы тратите много — денег, времени, энергии — на попытки “почувствовать себя живым”...