Образ жизни

Я очень долго пыталась подружиться со здоровым образом жизни. Наверное, как и многие, я не раз давала себе обещание: «Всё, с понедельника начинаю новую жизнь!» — правильно питаться, заниматься спортом, быть в тонусе. Но проходила неделя-две, и я срывалась. И так по кругу. Долгое время я думала, что дело...

Любая устойчивая внешняя перемена — будь то рост дохода, смена профессии или ощущение «жизни в кайф» — начинается не с поиска вакансий и не с попыток заставить себя расслабиться. Всё упирается в фундамент: в наши ежедневные привычки, качество мышления и так называемую внутреннюю опору. Пока мы пытаемся...

Я не ставила рекордов, а просто стала внимательнее к себе: к утру, вечеру, еде и мыслям. И оказалось, что именно из таких маленьких ритуалов складывается большое чувство гармонии и сил. Качественное утро. Я начала вводить в свою жизнь спорт с простых домашних упражнений по утрам. Это помогло мне легче просыпаться и сразу включаться в дела. Как следствие — я стала меньше опаздывать на работу и встречи. Иногда, конечно, просыпается лень, но я мотивирую себя мыслью, что даже пять минут тренировки сделают моё состояние лучше, чем если я всё проигнорирую. Так потихоньку развивается дисциплина, которая очень помогает в жизни...