Разное полезное

Всем привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться своей идеальной формулой завтрака, который подойдет всем, кто хочет похудеть, следит за питанием или не может себе представить начала дня без яиц 🥚🐣🍳. Я обожаю есть яйца на завтрак...

Всем привет, друзья! Бытует мнение, что правильное питание это дорого. И это может быть так, если бездумно копировать готовое меню из интернета или покупать план питания, ведь в данном случае упор будет идти на быстрый эффект, чтобы вы ни в коем случае не стали требовать назад деньги и думали, что только это и работает. Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 39 лет. Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта...

Всем привет, друзья! Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 39 лет. Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги - это прогулки или ходьба на беговой дорожке. На моем канале вы можете посмотреть тарелочки, на которых я худела, почитать мотивационные и разные полезные для похудения статьи, посмотреть, как и чем живу)...

Всем привет, друзья! Сегодня хочу рассказать вам о своих домашних тренировках и как я к ним пришла. Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 39 лет. Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги - это прогулки или ходьба на беговой дорожке. На моем канале вы можете посмотреть тарелочки, на которых...

Всем привет, друзья! Решила забежать, написать о себе весточку. Никуда не пропадала, просто ничего особенного не происходит. Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 39 лет. Я жена и мама, работаю на пятидневке, живу в провинции). Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги - это прогулки или ходьба на беговой дорожке...

Всем привет, друзья! Зашла просто отметиться. В последнее время апатия на дзен, не хочется ничего писать. Был запал, нафеячила черновиков всяких с мотивашками, рецептами и т.д... А кому это нужно все? Буду писать по настроению про себя для своих дорогих читателей, кто со мной давно и надолго). Может быть потом дофеячу и опубликую, когда будет очередной запал. Вернула свои 63,6 кг после загульной недели. Калории не считала, лень). Полагалась только на глазомер и ощущения голода-сытости. По-моему у меня уже стало получаться верить себе)...