Питание

I. Энергетический обмен для поддержания высокоинтенсивных упражнений Наши тренировки и их продуктивность напрямую зависят от способности наших мышц быстро и своевременно восстанавливать энергетические запасы. В нашем организме энергией служит молекула АТФ. У нас есть две системы в организме, которые отвечают за восстановление энергии: 1. Анаэробная система 2. Аэробная система Основным источником энергии для человека всегда служили и будут служить углеводы. Также они способствуют лучшему мышечному восстановлению после интенсивных упражнений...

В смешанных единоборствах, куда также входит каратэ киокусинкай, проходят соревнования, в которых соперники противостоят в соревновательных поединках. Турниры оспариваются на основе весовых категорий, чтобы избежать возможных травм, которые могут быть вызваны различиями в силе из-за значительной разницы в массе тела. Но, чтобы иметь преимущество перед своими противниками, многие спортсмены прибегают к так называемой "весосгонке" - процессу сброса веса. Используют разные средства для достижения...