Любимая ТЕХНИКА прощения. Без предисловий. 📝 Бери ручку, листок и начинай писать по пунктам, в столбик, всю кучу обид, от самых старых до совсем молодых. Хочешь - на одного человека, хочешь - на всех, кого знала и помнишь. Пиши эмоционально. Описывай, что же у Тебя из-за этих людей и поступков не срослось впоследствии, как тяжко, ограниченно и трудно теперь живётся... В общем: изливайся по полной и без стеснений. Очерти столбик линией. Рядом, во второй столбик, по отношению к каждому пункту в соответствии, напиши Реальную Причину поступка человека в нейтральном или позитивном ключе. Ты её знаешь. Наверняка. Очерти столбик линией. В третьем столбике - опиши, чем полезным Тебе послужила ситуация. Что дала? Навыки, выводы, привычки, перемены - всё сюда. И побольше) Постарайся пожалуйста💋 И! Не надо вот этой ванильной размытости типа "У меня от него дети" или "Она мне дала жизнь". Без клише: чётко и про Себя, качества и достижения. ЧЕСТНО. Очерти столбик линией. Четвёртый столбик - для Благодарности. Можешь общаться или нет. Но если есть хоть один пункт, а он есть, чем ситуация стала полезной - Благодари. ИСКРЕННЕ. Очерти линией. иии... Апогей. В столбике номер пять - ИЗВИНИСЬ. За гордыню. За упрямство. За нежелание видеть с разных сторон. За привычку прикрываться кем-то и чем-то, чтобы отвлечь Себя от важного и актуального. За порции посылаемого энергетического г💩ца, которые, как басткетбольный мячик, скакали туда и обратно не без Твоего участия, конечно) 🧡 Делай что хочешь. Рви, сжигай, храни или выкидывай - без разницы. ВАЖНО: Повторять, пока процесс не сократится до схемы "Вспомнила про обиду - Извинилась - Пошла по своим делам". Таким образом, Ты не только лечишься, а, в принципе, избавляешься от Привычки обижаться. Не вовлекаешься в эту воронку и, если хочешь это услышать, живёшь на более высоких вибрациях. П.С. Извиниться - не значит восстанавливать общение и снова наступать на те же грабли! Ты извиняешься за способ восприятия этого поступка, а не за принятое решение рвать цепи и сжигать мосты♡ #NoCrisis_техники
1 год назад