Рецепты

🥗 Рубрика: Рецепты Слово «противовоспалительный» звучит как что-то из медицинского журнала. На самом деле за ним стоит очень простая идея: некоторые продукты помогают снизить хроническое воспаление в...

🥗 Рубрика: Рецепты «Хочу добавить ферментированные продукты в рацион — но с чего начать?». Отвечаю подробно: начинать нужно с квашеной капусты. Это самый простой, дешёвый и эффективный способ получить живые культуры из еды — без походов в специализированные магазины...

🥗 Рубрика: Рецепты Один из главных страхов людей, которые начинают есть больше растительной еды: «Я не наемся». Этот рецепт — моя любимый ответ на этот страх. Боул с нутом и запечёнными овощами насыщает...

🥗 Рубрика: Рецепты Завтрак — это не подвиг. Это 10 минут и несколько продуктов из холодильника. Покажу мой любимый вариант, который закрывает белок, жиры и клетчатку с самого утра. Что понадобится (на...