Pro релакс: отдых, который лечит тело и разум.

Рубрика: Pro релакс Зимний вечер, Свердловская область, посёлок Слобода под Первоуральском. Турбаза «Чусовая»: открытый бассейн с голубой водой, тёмное небо, вокруг пар, который поднимается над водой и растворяется в холодном воздухе. Я стою в тёплой воде по шею. Голова мокрая, и в макушку слегка прохладно — напоминает, что на улице всё‑таки зима. А от кончиков пальцев ног до самой шеи — ровное, густое, обволакивающее тепло. Выбираться наружу совсем не хочется. Пока идёшь от бассейна до сауны или хамама, воздух обжигает мокрое тело, и есть только одна мысль: “Скорее обратно в тепло”...

Вы когда-нибудь замечали, как музыка способна менять ваше настроение? А что если я скажу, что существуют особые звуковые волны, которые могут не только расслабить, но и улучшить сон, концентрацию и даже творческое мышление? Сегодня расскажу о бинауральных ритмах — настоящем лайфхаке для ума и тела. Что такое бинауральные ритмы? Бинауральные ритмы — это не просто музыка, а особый вид звуковых волн. Суть проста: в одно ухо поступает один тон, а в другое — чуть другой. Мозг улавливает разницу между этими частотами и создает свой собственный ритм...

Привет! Меня зовут Иван, и сегодня я хочу рассказать о практике, которая перевернула моё отношение к себе и миру — о гвоздестоянии. Что такое гвоздестояние? Гвоздестояние — это особая техника, когда вы становитесь босыми ногами на доску с гвоздями (её ещё называют доской садху). На первый взгляд кажется, что это просто испытание на прочность, но на самом деле — это глубокое путешествие внутрь себя, к внутреннему спокойствию и силе. Мой личный опыт Первый раз, когда я попробовал гвоздестояние, меня охватили страх и боль...