психология

Каждый из нас находит радость в разных вещах — это может быть вкусная еда, приятные ароматы, общение с домашними питомцами, долгожданный отдых или что-то ещё. Замечали ли вы, что когда организм испытывает стресс или негативные эмоции, нам особенно хочется найти источник «хороших» чувств? За всеми этими приятными переживаниями стоит гормон радости — дофамин. Дофамин — это один из ключевых нейромедиаторов, который вырабатывается клетками головного мозга. Именно благодаря ему у нас возникает зависимость от удовольствий: дофамин заставляет нас стремиться к повторению приятных ощущений...

В условиях современного информационного шума становится всё сложнее справляться с потоком данных. Именно поэтому важно научиться выбирать только действительно полезную и актуальную информацию. Следуя простым рекомендациям, можно существенно снизить нагрузку и улучшить качество восприятия информации. Новости — это один из самых «зашумлённых» видов информации. Чтобы избавиться от информационного мусора, научитесь трезво оценивать новости. Они быстро теряют свою актуальность. 99% того, что кажется...

Как пробуждать мозг по утрам: простые советы для бодрости Чтобы мозг работал на полную мощность, важно обеспечить ему благоприятные условия для реагирования на постоянно меняющиеся обстоятельства. Молодость мозга не сохранить, если ваш распорядок дня предельно однообразен: одни и те же комнаты, одни и те же рутинные действия, ограниченный круг общения. Однако есть одна вещь, которую не стоит менять, — это режим дня. Просыпайтесь каждое утро в одно и то же время, проведите несколько минут на свежем...

Харизма — это уникальный набор качеств, позволяющий человеку оказывать влияние на окружающих, вести за собой и становиться лидером. Харизматичные личности обладают особой психоэмоциональной силой, которая выделяет их среди других. Харизматичные лидеры способны менять историю. Такие фигуры, как Сталин, Гитлер, Муссолини, Черчилль, Мартин Лютер Кинг, Махатма Ганди, запечатлены в мировой памяти благодаря своему влиянию на миллионы людей. Они умели вдохновлять, убеждать и менять мир. Однако харизма — это не только черта великих лидеров...