Релакс. Способы расслабления.

Музыка оказывает сильнейшее влияние на состояние человека, и является способом регуляции эмоций. Прослушивание музыки изменяет работу организма: ✔️Когда музыка доставляет удовольствие и создает приятное настроение: Мы успокаиваемся. ✅️Музыка усиливает восстановительные процессы при напряжении из-за утомления, снимает усталость. ✅️Музыка вызывает в нас различные эмоциональные состояния. ✔️Музыка способна ослабить излишнее возбуждение. ✔️Снижение нейротизма и тревожности больше наблюдается при прослушивании печальной музыки...

✅️Гелотология (от греч. gelos - смех) - наука занимающаяся изучением влияния смеха на здоровья человека. ✅️Смех оказывает положительное влияние: Почему? Потому что, во время смеха высвобождаются гормоны ✅️Смех лучшее лекарство! 🤡Комедии, юмористические книги и все смешное помогает снять напряжение у детей. Поэтому важно: ❕️Исследования доказали, что если ежедневно 3 минуты смеяться😂, то эффект вентиляции легких и тренировки сердечно-сосудистой системы при этом можно сравнить с 10 минутами активной гребли на байдарке...

Ароматерапия как способ успокоения, снятия напряжения. Первые попытки использовать ароматы растений для повышения тонуса известны давно. Древние египтяне нашли способы сохранения ароматов - растворение их в жирах. Наиболее распространенными ароматическими веществами в древности были: Это пахучая смола различных видов деревьев рода ком-мифора (Commfora sp.) Смолы, извлекаемой из ладанника. Ароматические вещества освобождаются при нагревании. Возможно, так возник термин «парфюмерия»(per futum - лат...