Самое интересное здесь.

Для хорошего кровообращения и обмена веществ нам необходимо иметь подвижную, в меру вязкую кровь, не позволять ей застаиваться. Для этого нужно больше двигаться, дышать свежим воздухом, а также пить полезные напитки. Чистая вода Для поддержания водного баланса и оптимальной вязкости крови взрослому человеку нужно пить в день не менее 1,5 литров чистой воды. Это примерный объем, который зависит от массы тела. Травяной чай из листьев малины Малина является природным антикоагулянтом, в ней содержится большое количество салициловой кислоты (природный аспирин), которая снижает вязкость крови...

Здоровый образ жизни помогает иммунной системе противостоять болезням. Но что именно подразумевается под здоровым образом жизни? В этой статье расскажем, как поддержать свой иммунитет минимальными усилиями, не выходя из дома. Главный секрет иммунитета в том, что это не единый орган, а целая система. И даже не система органов. Иммунитет гораздо сложнее, чем, допустим, сердечно-сосудистая система. Он работает даже на уровне клеток. На иммунную систему влияет большое количество факторов, включая образ жизни, наличие вредных привычек и соблюдение гигиены...

В городской среде, в условиях постоянных стрессов, техногенных шумов и высоких скоростей нашему организму нужна защита – сильный иммунитет. Какие продукты нам употреблять, чтобы его укрепить и справиться с атаками вирусов и бактерий? Среди первоочередных нутриентов, обеспечивающих повышение иммунитета, выделяют такие витамины, как А, С, D и группы B, а также микроэлементы селен, железо, цинк и медь. Пчелиный мед Ежедневное употребление качественного меда – отличный способ укрепить иммунную систему...

Все мы подвержены разнообразным негативным воздействиям, в том числе стрессу, который оказывает влияние на наше здоровье и качество жизни в целом. Как быстро и без вреда для здоровья и окружающих снять стресс? Вот 5 способов, которые работают: 1. Дышите Это самый доступный способ, т.к. его можно использовать в любом, даже самом людном месте. Вдохните на 4 счета и выдохните на 4 счета, повторите несколько раз. Далее вдохните (4 счета), задержите дыхание (4 счета), выдохните (4 счета) и снова задержите дыхание (4 счета)...

1. Укрепляет сосуды, содержит калий и магний; 2. Обогащает кровь кислородом; 3. Снимает стресс; 4. Повышает иммунитет за счет более чем 200 микроэлементов и витаминов; 5. Можно пить весь день: для мягкого повышения тонуса организма, для снятия напряжения, для расслабления, для подавления аппетита; 6...