Правильное питание

Ученые утверждают, что фисташки полезны для мужского здоровья. Так, в результате экспериментов выяснено, что всего 100 г фисташек в день повышают мужскую потенцию. Дело в том, что фисташки содержат такие полезные вещества, как фолат, цинк и аргинин. Аргинин в свою очередь способствует расширению сосудов, превращаясь в мужском организме в оксид азота. Это улучшает как эректильную функцию мужчины, так и работу сердца. Фисташки также являются богатым источником белка, витаминов и минералов. Они содержат...

Сытный и вкусный завтрак - важное начало дня. А для тех, кто следит за своей фигурой и заботится о своем здоровье и здоровье своих близких, овсяноблины - отличный вариант такого завтрака. Овсяноблины - это блины, в которых вместо муки используют овсяные хлопья.Отсутствие сахара и пшеничной муки снижают гликемический индекс таких блинов, сахар в крови поднимается гораздо медленней, чем после обычных блинов. Добавленные в них свежие овощи, зелень, фрукты и рыба, делают завтрак более полноценным и полезным для здоровья...

Многие из вас слышали о пользе интервального голодания. Но всем ли оно подходит? Давайте рассмотрим его с разных сторон. Интервальное голодание (интермиттентное голодание) — это метод питания, при котором есть с периодическими перерывами. Обычно это означает, что в течение определенного периода времени (например, 16 часов) вы сдерживаете пищевой прием (фастинг), а затем в течение оставшегося времени (например, 8 часов) вы едите приемы пищи. Некоторые из возможных польз при интервальном голодании...

Придерживаетесь вы низкокалорийной диеты, либо стараетесь употреблять как можно меньше быстрых углеводов и вредных жиров, а может быть просто придерживаетесь здорового образа жизни, тем не менее, вполне возможно, вам хочется иногда перекусить чем-нибудь вкусным (но полезным). Да и накормить близких хочется чем-нибудь этаким, не портя им при этом здоровье вредными тортиками и конфетами. В таком случае для вас - наши рецепты. Творожно-абрикосовые конфетки Для приготовления этих конфет нужно взять 200г мягкого творожного сыра...

Авокадо является источником множества питательных веществ и имеет несколько полезных свойств для здоровья. Польза авокадо Вот некоторые преимущества авокадо: Важно отметить, что, как уже было отмечено выше, авокадо содержит довольно большое количество калорий и жиров, поэтому потребление в больших количествах может привести к лишнему весу. Однако, умеренное потребление авокадо, включенное в равновесную и разнообразную диету, может внести значительные пользы для общего здоровья. Вред авокадо Авокадо...

Цикорий - это растение, которое широко применяется как пищевой продукт и в традиционной медицине. Вот некоторые пользы и вред цикория: Польза цикория: Кому стоит употреблять цикорий Цикорий может быть полезен для различных людей. Вот некоторые группы, которым цикорий может быть особенно полезен: Однако перед началом употребления цикория в качестве лечебного или здорового напитка рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете какие-либо лекарства...