Боремся с ожирением

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,3 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** При похудении категорически нельзя есть сладости и выпечку, даже домашнюю, фастфуд и полуфабрикаты, жирные и копченые продукты, а также сладкие напитки и алкоголь. Эти продукты содержат много пустых калорий, трансжиров, сахара и соли, что мешает похудению и нарушает обмен веществ...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,3 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Раздельное питание — это диетическая концепция, основанная на идее совместимости или несовместимости различных продуктов. Сторонники этой системы считают, что разные группы продуктов (например, белки, жиры, углеводы) требуют разных ферментов и условий для переваривания, поэтому их следует употреблять в разное время...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,3 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Вот так приходите домой уставшие после работы и хочется только вкусно поужинать и полежать… Но ужин еще нужно приготовить, да и про обед на завтра не забыть. Ах, если бы в холодильнике всегда была вкусная домашняя еда при минимуме приложенных усилий! Оказывается, существует тренд, который получил название "заготовка еды впрок" или meal prep...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,3 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** В мире, где борьба с лишним весом становится бесконечной, осознанное питание предлагает альтернативу — не ограничение, а осознанный выбор. Это не просто модный тренд, а научно обоснованный подход, который помогает наладить гармонию с телом и пищей, это стиль жизни...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 54,9 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Свобода от лишнего веса – это обретение нормального веса и улучшение качества жизни, что достигается путем комплексного подхода, включающего малокалорийное сбалансированное питание, регулярную физическую активность, контроль стресса и здоровый сон. ...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,35 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. История моего похудения Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Коррекция массы тела — это процесс снижения веса для достижения нормальных показателей, что включает в себя изменение образа жизни через здоровый тип питания и физическую активность, а также использование аппаратных, инъекционных и хирургических методов...