Боремся с ожирением

Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** При похудении или поддержании веса шведского стола лучше избегать или подходить к нему ОЧЕНЬ осознанно, так как он провоцирует переедание из-за обилия выбора, соблазнов в виде жирной и сладкой пищи, а также неконтролируемых подходов...

Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** То есть покупать не рыбный фарш, а целую рыбу, не мясной фарш, а кусок мяса или курицу. Достаточно посмотреть на состав продукта:

Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Пища, особенно сладкая и жирная, вызывает выброс нейромедиаторов (серотонин), создавая чувство удовольствия и счастья, что мотивирует есть больше, т.е. человек получает биологическое удовольствие...

Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Что делать, если вес растёт при питании на 1700 ккал в день? Худеть с умом.

Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Для многих это гораздо более сложное и многогранное явление, тесно связанное с глубокими переживаниями, внутренними конфликтами и психологическими барьерами...

Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Человек, который борется с ожирением, осознает, что булочка не соответствует принципам здорового питания, но использует формулировку "побалую себя", чтобы оправдать этот выбор...