Боремся с ожирением

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53,8 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила около 28 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Мечта о стройной фигуре волнует многих людей. Однако, как правильно худеть, чтобы достичь не только внешней привлекательности, но и улучшить здоровье? Это вопрос, который требует грамотного подхода, а не быстрых решений. Чтобы избавиться от лишнего...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53,7 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила около 28 кг лишнего веса.  Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** На свою статью "ПП-сладости мешают похудению" получила интересный комментарий: "Из сладостей употребляю темный или горький шоколад, зефир или пастилу,  мармелад - цитрусовые дольки, иногда одну конфетку с вечерним чаем, редко финики и изюм. И один фрукт в день, даже не исключаю банан и немного винограда...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, мой рост составляет 151 см, а вес — 53,8 кг. ✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг. За период, с начала 2023 года и по настоящее время, я сумела сбросить порядка 28 килограммов. Делюсь своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья. Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни, я смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53,8 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила около 28 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** Как похудеть без жертв — добиться стабильного результата, не навредить себе и не растратить силы впустую? С чего начать? Рассказываю про самые важные моменты моего процесса похудения, которые помогли мне избежать ошибок и добиться успеха. 80% успеха при похудении зависит от питания, а еще 20% — от физической активности...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, мой рост составляет 151 см, а вес — 54,3 кг. ✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг. За период, с начала 2023 года и по настоящее время, я сумела сбросить порядка 28 килограммов. Делюсь своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья. Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни, я смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 54,2 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила почти 28 кг лишнего веса.  Хочу поделиться своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья.  Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни, я смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...