Тренировки

Тренировки

Я не буду говорить, как нужно тренироваться. Просто покажу, что делаю я, и какого результата достигла

подборка · 42 материала

Трофимчук Оксана - фитнес и ПП

00:13

1,0×

00:00/00:13

Трофимчук Оксана - фитнес и ПП

1 год назад

жим гантелей по 13кг, на очереди 16кг #тренировкидлядевушек #тренировкипосле30 #тренировкидляпохудения #тренертомск #персональныйтренер

00:19

1,0×

00:00/00:19

Трофимчук Оксана - фитнес и ПП

1 год назад

Меньше года назад гантели по 6кг казались тяжелыми, сейчас по 13кг - не предел.

01:00

1,0×

00:00/01:00

Трофимчук Оксана - фитнес и ПП

185 смотрели · 1 год назад

часть моей круговой тренировки, состоящей из 5ти упоажнений на все гпуппы мышц #тренировкидлядевушек #тренировкипосле30 #персональныйтренер

00:10

1,0×

00:00/00:10

Трофимчук Оксана - фитнес и ПП

316 смотрели · 1 год назад

когда ищешь правильную постановку ног на приседе со штангой #тренировкидлядевушек #тренировкипосле30 #тренировканог

00:18

1,0×

00:00/00:18

Трофимчук Оксана - фитнес и ПП

1052 смотрели · 1 год назад

с возрастом кожа рук обвисает все больше и это неприятно. как не допустить этого? рецепт в видео #тренировкидлядевушек #тренировкипосле30

00:12

1,0×

00:00/00:12

Трофимчук Оксана - фитнес и ПП

504 смотрели · 1 год назад

Кто уже успел нормально вернуться к режиму после праздников? Пишите в комментариях советы, как это сделать быстро и безболезненно)))