Здоровье и Правильное питание

✅Пример меню на 1200 ккалорий 😊 ✅️Завтрак Овсяная каша с сухофруктами ⁃ овсяные хлопья - 45 г ⁃ курага - 20 г ⁃ подсластитель по вкусу ✅️Обед Гречка и яйца ⁃ Гречка - 60 г ⁃ Яйцо - 2 шт ⁃ Огурец - 100 г ✅️Перекусы ⁃ творог 5% - 130 г ⁃ сметана 10% - 30 г ⁃ яблоко - 1 шт...

Правильный водный баланс — это соотношение между количеством воды, поступающей в организм, и количеством воды, выделяемой из него. Вода играет важную роль в поддержании здоровья человека, поэтому важно поддерживать правильный водный баланс...

Быстрое похудение не всегда полезно для здоровья и может включать в себя строгие ограничения в питании и интенсивные физические нагрузки. Прежде чем начинать любую программу похудения, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Вот несколько советов, которые могут помочь вам похудеть: 1. Сбалансированное питание. Следите за балансом белков, жиров и углеводов в вашем рационе. Включайте в него больше овощей, фруктов, нежирных источников белка и цельнозерновых продуктов. 2. Ограничение калорий...