Эмоциональная зависимость

Я всегда испытываю много сочувствия, боли и бессилия в работе с созависимыми клиентами. ⠀ Быть зависимым от другого - это про несвободу и про невозможность проживать свою жизнь. ⠀ Быть зависимым от другого- это про отсутсвие близости и невозможности здорового контакта. ⠀ Быть созависимым - это не проживать свои чувства, не делать выбор, ведь по сути выбора- то у тебя и нет. ⠀ Быть созависимым -это про невозможность концентрироваться на себе, не видеть и не слышать себя. ⠀ Быть созависимым -это сгорать от постоянной боли и страха внутри. Быть непонятым и часто брошенным. ⠀ Быть созависимым - это нуждаться в постоянном подтверждении чувств со стороны партнера и при этом попросту не наполняться ими, потому что их мало. Ведь их не хватает... ⠀ Быть созависимым - это желание привязать к себе намертво партнера и полностью поглотить его, теряя свою целостность. ⠀ Большинство людей не выбирают быть такими, но созависимость формируется в детстве. Многие проживают всю свою жизнь и умирают с ней. ⠀ Но есть много людей, которые осознают свою проблему и хотят от неё избавиться. ⠀ Это непростой и долгий путь в терапии. Созависимость, как болото поглощает и не даёт вырваться из неё, Но терапия стоит того, чтобы научится проживать свою жизнь. ⠀

Контрзависимость - это зависимость от независимости, как бы странно это не звучало. ⠀ Человек, имеющий контрзависимые черты, производит впечатление сильного, самоуверенного и успешного. Такой человек может хорошо продвигаться в карьере, бизнесе, профессии, но терпеть неудачи в личных отношениях, так как постоянно отталкивает других, не обращает внимания на переживания партнера, чрезмерно увлекается своими делами в ущерб отношениям, постоянно обвиняет других в своих проблемах. ⠀ Осознание своей контрзависимости, привело меня к размышлению о том, что это не проявление сильной стороны, а скорее слабость моих внутренних опор. Я не могу справиться со страхом того, что если пойду на сближение с человеком и он сделает мне больно... я смогу с этим справиться. Мне не хватает на это внутреннего ресурса. ⠀ В большинстве случаев люди этого типа имеют мало опыта в налаживании отношений, боятся близости с другими людьми и по мере возможностей избегают интимных ситуаций. Они напряженно пытаются показать окружающим, что у них все в порядке и им ничего ни от кого не нужно, сильно ограничивают количество любви, тепла и близости, которое могут отдавать и получать. ⠀ Основные установки контрзависимости: * Мне никто не нужен * Я все сделаю сам * Я обойдусь без помощи и поддержки других * Любить – опасно * Доверять – опасно * Быть слабым – опасно * Показывать свою любовь и свои чувства – опасно * Привязываться – опасно ⠀ Что делать? Осознать свою контрзависимость. Остаться контрзависимым, это тоже выбор, но если желание близости есть, то необходимо пойти в терапию и научиться выстраивать ее в отношениях с терапевтом.

Созависимость - это сильная эмоциональная, психическая и социальная зависимость от другого человека, глубокая поглощенность его чувствами, переживаниями, жизнью. ⠀ Внимание созависимого человека полностью сосредотачивается на партнере, при этом его собственная жизнь, выборы, переживания и чувства отходят на задний план. ⠀ Признаки: 🔗 низкая самооценка и неуверенность в себе. 🔗 кажется слабым и уязвимым. 🔗 полностью зависит от мнения значимых для него людей, легко попадает под их власть. 🔗 схожее поведение с поведением жертвы. 🔗 полное поглощение переживаниями партнера. 🔗 постоянно испытывает чувство вины. 🔗 льстит окружающим 🔗 стремиться любой ценой достичь близости и доверительности с партнером, не оглядываясь на его желания и готовность к контакту. 🔗 испытывает частый страх быть брошенным. 🔗 все время нуждается в подтверждении чувств со стороны другого. 🔗 делает все возможное для того, чтобы его не оставили (очень сильный страх отвержения). ⠀ Чтобы как можно сильнее привязать к себе партнёра, созависимый человек создаёт условия, при которых тот начинает максимально зависеть от него, наждаться в его помощи, заботе и опеке. ⠀ Цель созависимого - сделать объект своё страсти максимально беспомощным и навсегда, намертво привязать его к себе.