Дофаминовая нация

По мотивам книги Dopamine nation: Finding Balance in the Age of Indulgence - Anna Lembke, MD Подборка всех статей цикла Подпишитесь, если вам близка тема внутреннего истощения, привычек, дофаминовых "горок" и желания вернуть себе живые чувства. Цитата из книги: "Мы живем в эпоху сверхдоступности. Достаточно одного клика - и перед нами еда, фильма, наркотики. Никогда раньше стимулы не было такими мощными, доступными, разнообразными, синтетическими и созданными с одной целью - возбудить нас". Анна Лембке "Дофаминовая нация" Анна Лембке в отрывке рассказывает историю мужчины по имени Джейкоб...

По мотивам книги Dopamine nation: Finding Balance in the Age of Indulgence - Anna Lembke, MD Подборка всех статей цикла Подпишитесь, если вам близка тема внутреннего истощения, привычек, дофаминовых "горок" и желания вернуть себе живые чувства. Мы живем в мире, где все под рукой: еда. покупки, развлечения. Но чем легче получить удовольствие, тем быстрее оно обесценивается. В новой статье - пересказ фрагмента книги "Дофаминовая нация" и психологическая техника, которая помогает вернуть вкус к жизни...

По мотивам книги Dopamine nation: Finding Balance in the Age of Indulgence - Anna Lembke, MD Подборка всех статей цикла Подпишитесь, если вам близка тема внутреннего истощения, привычек, дофаминовых "горок" и желания вернуть себе живые чувства. Цитата из книги: "Если дофамин - это двигать, то боль это тормоз. Чтобы сохранить равновесие, тормоз должен срабатывать каждый раз, когда мы даем газ". Анна Лембке "Дофаминовая нация" Современный человек все чаще живет в режиме перегрузки: постоянный поток задач, уведомлений, развелечений, еды "на ходу", фоновое видео и бесконечный скроллинг...

По мотивам книги Dopamine nation: Finding Balance in the Age of Indulgence - Anna Lembke, MD Подборка всех статей цикла Подпишитесь, если вам близка тема внутреннего истощения, привычек, дофаминовых "горок" и желания вернуть себе живые чувства. Цитата из книги: "Чем больше мы стремимся к удовольствию, тем больше сталкиваемся с болью". Анна Лембке "Дофаминовая нация" Каждый из нас сталкивался с моментами, когда "приятное" затягивает. Одно видео за другим. Один кусочек сладкого за следующим. Еще немного пролистать ленту, еще одну серию...

По мотивам книги Dopamine nation: Finding Balance in the Age of Indulgence - Anna Lembke, MD Подборка всех статей цикла Каждую неделю по вторникам и четвергам будут выходить короткие статьи, в которых: Подпишитесь, если вам близка тема внутреннего истощения, привычек, дофаминовых "горок" и желания вернуть себе живые чувства. Раньше вкусный десерт, новая серия сериала или прогулка вызывали радость, а теперь - пустота. Мы живем в эпоху, где все доступно за считанные секунды: быстрый заказ и доставка еды, развлечение, покупки и соцсети...