Питание кормящей мамы

Жирность грудного молока Как бы нам хотелось на нее повлиять своим питанием, но, увы, это сделать нельзя. Все рекомендации - поесть сгущёнку, грецкие орехи, печенье «Мария» - не повлияют на жирность молока, а только, к сожалению, на вес и на форму Вашего тела. Исследования показали, что грецкие орехи меняют состав жирных кислот, но не жирность. А это значит, что молоко будет вязким, как кисель, и ребенку будет сложнее его высасывать, что может привести к беспокойному поведению у груди и лактостазам. Как же мамы могут увеличить жирность молока самостоятельно? Нужно часто прикладывать к груди!) Изначально молоко вырабатывается однородное. Но если промежутки между кормлениями большие, молоко успевает расслоиться. И в первых порциях жировых молекул будет меньше всего! Но даже покормив несколько часов назад, можно сделать молоко жирнее!) Осторожно потрясите грудь, как пакетик со сметанкой! Жировые молекулы отсоединяться от стенок протоков и малыш сможет получить более жирное молочко!

🥒Насколько опасен огурец в рационе кормящей мамы?🥗 Огурцы и капуста занимают лидирующую позицию в списке запрещенных продуктов для кормящей матери. Чем же они так не угодили? «У малыша газики и какает зеленью, потому что Вы ели огурцы и капусту», — говорят маме, если она жалуется на беспокойное поведение и изменение стула у своего ребенка. На самом деле самой обычной причиной зелени и пены в стуле является так называемая лактазная недостаточность. Либо это может быть следствием недостатка молока, если стул зеленый и очень скудный. Непереносимость продуктов также может выражаться в изменении стула, но почему все сразу думают про бедные огурцы?! Исследования показывают, что чаще всего дети могут реагировать на инородный белок, который может попадать к ним вместе со смесью либо грудным молоком, и в самую последнюю очередь — на обычные овощи и фрукты. А Вы сейчас кушаете всё или соблюдаете диету?

Продукты для увеличения лактации В нашей семье много традиций, даже связанных с кормлением грудью! Как только кто-то рожал, моя мама сразу дарила новоиспеченной маме сгущенку и грецкие орехи. 😊 Ясное дело, чтобы было много жирного молока. А что едят мамы в Китае для такого же эффекта, знаете? 😊 А вот очень интересно поразмышлять о традициях других стран. 🌱Раз начали с Китая, то и продолжим. Для увеличения выработки молока мамы кушают суп из морских водорослей, рис, курицу и папайю. 🌱В Индии - ибирь. 🌱В Северной Америке - овсяную и перловые крупы. Также лактогонным эффектом, по мнению молодых мам (не подскажу страны) обладают тушеная морковь, мягкие сыры (адыгейский, например), семечковые специи (тмин, кориандр, мак). В нашей стране молодые мамы прибегают к помощи коровьего молока, орехов, сгущенки, отвару крапивы, арбузам. Как Вы понимаете, никаких доказательств эффективности приема этих продуктов для увеличения выработки молока нет. Скорее всего просто традиции. Поэтому эффективное и частое опорожнение груди - наше всё. Ну, а рацион Вы можете разнообразить любым продуктом, главное, чтобы он Вам нравился! 😊 Вы замечали увеличение выработки молока от какого-то продукта из своего питания?