Худеющим на заметку

Приветствую вас, друзья! Все, кто мечтает встретить праздники и выйти из них победителем! По следам открытого вебинара (ссылка) поговорим на самую актуальную тему: как сохранить себя, свой комфорт и свои цели, когда на них покушаются бабушкины пироги и "Оливье" от тёти Клавы. Праздники — это не просто даты в календаре. Это мощный социальный и пищевой центр притяжения. Здесь сходятся: Мы оказываемся в эпицентре «пищевого шторма». И наша задача сегодня — не строить дамбу против цунами, а научиться уверенно держаться на волнах...

Приветствую вас, друзья! Мы все знаем классических виновников лишнего веса: сидячий образ жизни, фастфуд, полуфабрикаты. Но это лишь верхушка айсберга. Гораздо коварнее и опаснее другой игрок — сама индустрия похудения и «здорового» образа жизни. Парадокс? Да. Но именно она часто загоняет нас в замкнутый круг срывов, вины и набора веса, который лишь маскируется под решение проблемы. Предлагаю обстоятельно обсудить, как бизнес на нашем желании похудеть заставляет нас набирать вес снова и снова. На...

Приветствую вас, друзья! Знакомо чувство, когда ты приходишь домой, а там тебя ждёт... он? На эту тему у меня записан вебинар. Вот ты опустошенно закрываешь дверь, бросаешь сумку и идешь по светящемуся следу на кухню. Не к мужу, не к детям, не к коту. А к нему. К Холодильнику. Поговорим сегодня — о самом частом, почти ритуальном действии многих из нас. О том, как мы, придя домой выжатые как лимон, «набрасываемся» на еду. Это не отсутствие воли. Это — крик организма о помощи, который мы, к сожалению, неправильно "слышим"...

Приветствую вас, друзья! Тут разгорелись не шуточные страсти в комментариях. Давайте сразу напомню, что блог — это не индивидуальная работа, за которую кто-то заплатил деньги, чтобы его направляли, рекомендовали и наставляли. Не согласны с позицией Автора — это Ваше право, которое никто у вас отнять не может. И пытаться мне что-то доказать тоже не надо. Или это вы себе пытаетесь что-то доказать? Найти оправдание? Я пишу для тех, кто ко мне прислушивается и моему мнению (профессиональному) доверят...

Приветствую вас, друзья! Ни в коем случае эта история не про вас. Но вдруг вы встречали таких девушек, с широко распахнутыми глазами и удивительно большими ушами, на которые так удобно вешать лапшу и продавать им идею "здорового" завтрака. И вот она заказывает в модной кофейне этот красивый, "здоровый" завтрак: на зерновом хлебе нежно зеленеет соус песто, ломтики авокадо, блестят кусочки солёной рыбки и завершает это буйство —яйцо-пашот. Наша героиня чувствует себя прекрасно, ведь она на правильном питании? Она не ест жареную картошку...

Приветствую вас, друзья! Обещанное продолжение статьи: Итак, вы сбросили 10, 20, 30 килограммов. Вы прям молодец! Позади месяцы усилий, борьбы с собой, куриной грудки и надежд на новую жизнь. Но вместо того, чтобы наслаждаться результатом, вы чувствуете странную пустоту, раздражение и напряжение. И вот уже рука тянется за запретным куском торта (Ты же заслужила!), а через полгода-год все сброшенные килограммы, а то и с довеском, возвращаются. Почему? Дело не в слабой силе воли, а в мощном психологическом напряжении, которое возникает после похудения...