Психология | Нейрокоучинг3 года назадПодписатьсяЧтобы день задался, можно начать его со спокойного дыхания с акцентом на дыхание животом. Положите ладонь на живот и замечайте, как он движется. Делайте вдох животом, мягкий довдох грудью и спокойный выдох.
