Возвращение в тело
Последние два месяца я поймала себя на том, что "отлетела" - я постоянно варюсь в своей голове и мыслях. И порой забываю есть, пить и вообще обращать внимание на тело. Это очень неприятно осознавать. Мы вообще не привыкли обращать внимание на сигналы тела, мы увлечены контентом, информацией - потребляя и переваривая ее круглосуточно. А вот переключить свой фокус внимания обратно в тело - проблематично и мозгу порой даже не понятно зачем это делать. И вот, я два месяца пытаюсь вернуться обратно и...