Радость фитнеса 🥰

Ну, как тут не похвастаться 😃 отзывом клиентки. Делюсь с вами своей радостью. Вчера провела подряд 3 тренировки по джампингу. Джампинг это не просто тренировка выносливости, кардионагрузка, здоровье и сила, это прежде всего, радость и удовольствие. Это эмоциональная разгрузка, активный отдых. На таком занятии забываешь о всех проблемах и заботах. И просто кайфуешь от движений под музыку. Танцуешь и поёшь и улыбаешься 😃.

Репост

Вчера начала бегать под руководством онлайн тренера, чему очень рада. Попалась как-то в дзене статья бегуна, прочла, понравилось. Теперь часто их читаю и удивляюсь - то они сутки бегают, то двое суток без сна. То всякие рисунки выбегивают маршрутами. Тоже загорелась желанием бегать. Всё ждала, когда снег растает. Снег растаял, побегала чуток пару раз ни о чём 🙂. Потом попалась публикация в дзене девушки, которая предлагает услуги онлайн тренера по бегу Ксенией dzen.ru/...vf. Посоветовавшись с сестрой и коллегой-спортсменом решила попробовать. Всё таки тренер и программа по бегу организовывает меня, мотивирует. И интересно наблюдать за статистикой. Ксения дала мне задание на вечер бегать 40 минут с темпом 7 минут на километр. Скинуть ей отчёт и написать о своих впечатлениях. После 30 минут бега и ходьбы было уже трудно, но я всё равно очень рада. Сегодня выходной от бега. С нетерпением жду следующую пробежку. Пойду на стадион бегать на мягком покрытии.