Похудение на "системе порций"

Смысл в том, чтобы прием пищи происходил каждые 3 часа и порция еды не должна превышать 250-300 грамм на один прием! Чай, кофе и воду в неограниченном количестве! Последний прием пищи за 3-4 часа до сна!