Полезные факты о еде

Что такое кето-диета? Кетогенная диета — это режим питания, при котором резко ограничивают потребление углеводов (обычно до 20–50 г в сутки), одновременно увеличивая долю жиров (60–75% рациона) и сохраняя умеренное количество белка (20–30%)...

Вопрос «пить или не пить» на самом деле не имеет универсального ответа: для большинства здоровых людей умеренное потребление кофе скорее полезно, но есть нюансы, когда стоит быть осторожнее или вовсе отказаться...