Сахар в деле

Сахар, алкоголь и сигареты Попалось на Фейсбуке видео одной блогера-нутрициолога, где она утверждала, что поедание сахара провоцирует старение еще быстрее, чем употребление алкоголя и курение. Таким образом происходит отстройка от конкурентов для того, чтобы заработать больше денег. Разрешить убрать одни вредные привычки и при этом оставить другие, сбросив со счетов эффект синергизма токсичности алкоголя и сигарет, - на мой взгляд, логика странная. Не будь я сама в этой теме мало-мальски развита,...

Основная функция инсулина - впускать глюкозу в клетку. Но иногда механизмы углеводного обмена ломаются. И это приводит к высоким уровням глюкозы и инсулина в крови. Вышел из строя один механизм - и вся система рушится как карточный домик. А если вас часто накрывает желание погрузиться в мир сладкого, то стоит задуматься над починкой сломанного механизма. Уверена, вы слышали о положительном влиянии хрома на утилизацию сахаров. Что ж, он действительно принимает участие в обмене углеводов и стабилизации уровня глюкозы в крови...

Если сахар способен вызывать воспаление в целом организме, то давайте рассмотрим, как он влияет на отдельно взятые локации тела человека. Погнали! Кроме того, что сахар ухудшает цвет лица, придавая ему землистый оттенок и превращая кожу в Сахару, на разном типе кожи он ведет себя по-разному. Если для сухого типа кожи он является лишним поводом усилить ее сухость, то для жирного типа кожи он может быть провокатором избыточного роста нездоровой микрофлоры на ее поверхности. Это означает, что все мы разные и что на каждого из нас разный продукт питания может влиять по-разному...

Учеными установлено, что ожирение и увеличение жировой прослойки связано с хроническим вялотекущим воспалением. А вот что касается избытка сахаров в рационе, то этот момент является главным провокатором лишнего веса и всего отсюда вытекающего. Например, обработанный сахар провоцирует воспалительные процессы в организме. Опасность этого состояния в том, что в хронической форме оно повреждает здоровые ткани, приводя к различным патологическим состояниям. Среди них мы обнаружим ожирение, сахарный диабет,...

Чтобы понять, как организм справляется с поступившими в него сахарами, в крови базово смотрят уровни Обычно после еды уровень глюкозы повышается. За его понижение отвечает гормон инсулин. Инсулин является проводником глюкозы в клетку. И он тоже поднимается, когда поднимается уровень глюкозы. В зависимости от того, что хотят посмотреть, сдают эти анализы либо натощак, либо после приема пищи. Если в крови много глюкозы и много инсулина, то стоит для начала пересдать анализы. Если пересдача подтвердила предыдущие результаты, то проблема есть и надо искать пути ее решения...

Рафинированный сахар – это первый продукт, который стоит исключить из своего рациона, если вы хотите улучшить детоксикационные способности организма и максимально его разгрузить. Ведь мы прекрасно знаем, что сахар несёт в себе пустые калории, в которых нет ни питательных веществ, ни витаминов, ни микроэлементов. Фактически это мусор, который перегружает наш организм, в избыточных количествах превращается печенью в жировые клетки и приводит со временем к ожирению. Исследования, которые провел Фонд Артрита США, показали, что обработанные сахара провоцируют выброс воспалительных цитокинов...