Путь к себе

Превратите завтраки, обеды и ужины в мощные духовные практики осознанности. Теперь обычный прием пищи станет глубоким сеансом контакта с собой. Вы раскроете настоящий вкус жизни и кардинально повлияете на свое состояние – от настроения и энергии до обмена веществ, просто изменив то, как вы едите. Давайте посмотрим на еду под другим углом. Осознанное питание – это не столько про диету или правильные/неправильные продукты. Это, в первую очередь, мощная практика осознанности, доступная нам всегда и везде – дома, на работе, в кафе...

"Свидание с собой" - метод возвращения вкуса жизни, энергии и счастья. Простая штука, которая меняет ощущение от жизни. Жизнь на автопилоте. Радости ноль. Одинаковые дни "работа-дом-дети-повторить"... Но 1 минута в день изменит все! Знакомо чувство, будто живешь для всех, кроме себя? Как будто ты – функция: хорошая мама, ответственный работник, заботливая жена... а где во всем этом ТЫ настоящая? Иногда доходит до того, что даже в постели чувствуешь себя... ну, скажем так, не королевой бала. Словно ты там, чтобы ОН был доволен, а твои желания и удовольствие – где-то на десятом плане...

Годы погони за чужим одобрением и страх быть «неудобной» привели меня к полной потере себя и сокрушительным падениям. Только рухнув на экзистенциальное дно, я смогла отказаться от игры и страха, выбрав страшную, но освобождающую правду – просто быть собой, а не казаться. Теперь моя тихая сила и знание своей настоящей цены – главный щит от компромиссов с собой. Знаете, есть такое состояние… когда будильник звонит, и ты встаешь. Не потому что выспалась или хочешь, а потому что – надо. Механически. Чистишь зубы, смотришь в зеркало – а там… ну, вроде ты...

Да, я изменила. И это было лучшее, что я сделала для себя. Мы были та самая пара, о которой говорят: «хорошая семья». Без скандалов. Без драмы. Своё жильё, ребёнок, совместные планы на отпуск и шкаф, в котором вешалки не делятся на «его» и «её». Уют. Порядок. Правильность. Я была правильной женщиной. Всё по книжке: поддерживала, вдохновляла, хвалила, уступала, терпела, договаривалась. Улыбалась, когда хотелось плакать. Обнимала, когда самой нужно было, чтобы обняли. Варила суп из любви. Стирала обиды в машинке вместе с рубашками...

Каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал эмоциональный тупик. Когда переживания загнали внутрь, а в голове бесконечная жвачка из мыслей. Мы стараемся держаться, не показывать виду или, наоборот, взрываемся и срываемся на близких. Но легче не становится – чувство всё равно остаётся внутри. Я тоже через это проходил, пока не узнал о методе отпускания из книги доктора Дэвида Хокинса «Отпускание. Путь сдачи». Сначала идея казалась странной: просто отпустить чувство – разве от этого что-то изменится? Оказалось, что да...

Есть женщины, которые боятся быть счастливыми. Нет, не потому что у них всё плохо. А потому что как только становится хорошо — внутри что-то стягивается в тугой узел. Вот ты улыбаешься, вот кофе пахнет ванилью, а в животе — тревожный холод. Слишком хорошо. Сейчас точно что-то случится…Знакомо? Добро пожаловать в реальность под названием Синдром запретного счастья. Когда радость — как преступление. Когда расслабиться — страшнее, чем работать на износ. Когда быть счастливой — нельзя. Кто сказал «нельзя»? Ты? Нет...