Что расскажут ногти о здоровье в 50+ лет? И почему они вдруг стали слоиться и ломаться
Состояние ногтей — это не только эстетика, но и барометр внутреннего здоровья. С возрастом ногтевая пластина может становиться тоньше, суше и ломкой. Но часто причина — не в годах, а в дефицитах и привычках. 🔹Ломкость, слоение: чаще всего говорят о нехватке железа, цинка, кремния, витаминов группы В или белков. 🔹Продольные бороздки: могут быть признаком стресса, дефицита витаминов или хронических проблем с ЖКТ, которые мешают усвоению питательных веществ. 🔹Сильная сухость и ломкость: часто связаны...