Человек

Факт дня: почему мы зеваем и зачем это нужно? Вы знали, что зевание — не просто признак скуки или усталости? У этого древнего рефлекса есть несколько научно обоснованных функций. Что происходит при зевании: глубоко вдыхается большой объём воздуха; максимально расширяется глотка и гортань; напрягаются мышцы лица, шеи и плеч. Современные теории о назначении зевания: Терморегуляция мозга. Исследования показывают, что зевание помогает охлаждать мозг за счёт притока прохладного воздуха и усиления кровообращения. Люди чаще зевают при повышенной температуре тела или в жаркой комнате. Стимуляция внимания. Зевание активизирует кровообращение и насыщает кровь кислородом, что помогает взбодриться. Это объясняет, почему мы часто зеваем перед важными событиями или при монотонной работе. Социальный сигнал. Зевание — одно из самых «заразительных» действий: увидев, как зевает другой человек, мы невольно повторяем за ним. Это может быть эволюционным механизмом синхронизации группового поведения. Любопытные наблюдения: зевать можно даже в утробе матери — это фиксируют УЗИ на поздних сроках беременности; все позвоночные (от рыб до млекопитающих) демонстрируют формы поведения, похожие на зевание; человек в среднем зевает 5–10 раз в день, но при недосыпе это число может вырасти в 3–4 раза. Практический совет: если чувствуете сонливость, попробуйте имитировать зевание — даже ложный зевок может временно повысить бодрость за счёт притока кислорода.