Душевный покой для Современных Мам

Из пустоты рождается возможность. Вначале у нас нет ни чего, потом появляется идея или желание. Постепенно эти идеи превращаются в разговоры, которые начинают волновать наше воображение. Мы начинаем рассуждать о том, как претворить их в реальность, как создать шедевр из нашей жизни. Заполненные рассуждениями и мечтами, наши дни будут наполнены новыми целями и стремлениями. Но самое интересное происходит, когда пустота приобретает форму и становится реальностью. Это процесс, требующий нашего труда и усилий, но из этого процесса рождается удовлетворение и радость...

Недавно я задумалась, насколько много времени люди тратят на страдания. Как быстро мы можем отпустить ситуацию, эмоциональную боль или обиду? Меня охватило ужасное осознание, сколько времени мы теряем, фокусируясь на этом, и какие могут быть последствия. Но иногда страдание может быть необходимым для нас самих, чтобы обработать эмоции и пережить сложные ситуации. Важно найти баланс между даванием себе времени на страдания и не погружаться слишком глубоко в жертвенность.Жить в роли жертвы, страдая долгое время, просто ужасно...

Данный метод я практикую на себе, ведь с детства я паникер и достаточно тревожный человек, именно данная техника помогает мне сейчас успокоиться. Лучше всего это сделать на листе бумаги, выписав все свои мысли. Так мозгу легче будет принять и осознать. Когда ты окутан тревогой и сильно нервничаешь, попытайся избавиться от этого мучительного состояния, используя следующие шаги: - сделай глубокий вдох и подумай, что может произойти самое плохое в связи сложившейся ситуации. - затем, прими факт, что ситуация сложилась таким образом и это неизбежно...

Недавно я задумалась, почему некоторые люди злятся на других или на весь мир в целом, почему завидуют, впадают в депрессии, пьют алкоголь, просиживают часами у сериалов или за компьютерными играми. Ответ оказался простым, все они живут в «дне сурка». «Работа, дом, опять работа. Еще вчера была среда, сегодня вдруг опять суббота…» Знакомо?  А ведь у нас у всех, когда-то, были мечты, желания, одним словом, «потребности», которые могли сделать нас счастливыми. Если человек не закрывает свои потребности, то в теле накапливается напряжение, недовольство и злость, злость на самого себя...