Я больше не хочу спать

В прошлых статьях я рассказала, как решилась сдать анализы на дефициты и какой список анализов просила у врача. Напомню коротко: у меня нашли низкий ферритин 13,4), дефицит витамина D (19) и В12 на нижней границе. Врач назначил мне железо в каплях, витамин D в капсулах и В12 в уколах. Но сказал важную вещь: «Таблетки — это костыль. Если вы не измените питание, после отмены всё вернётся». И я начала разбираться. ⚠️ Я не врач и не диетолог. Всё ниже — мой личный опыт после консультации с врачом. Не повторяйте это без своих анализов и назначений...

В прошлой статье я рассказала, как поняла, что моя вечная усталость — не лень, и как решилась пойти к врачу, какие именно анализы я сдавала. Что говорить терапевту, чтобы он не отмахнулся? ⚠️ Я не врач. Я делюсь своим личным опытом и списком, который составила для себя. Не повторяйте это без консультации с вашим терапевтом — организмы разные, причины усталости тоже. Сегодня рассказываю по пунктам. Подробно, честно и с цифрами (на момент моего похода). Многие говорят: «Мне терапевт назначил только...

Утром тяжело встать. Днём сил хватает только на самое срочное. К вечеру даже обычные дела начинают раздражать. В зеркале лицо кажется бледнее, на лестнице вдруг появляется одышка, на расчёске остаётся больше волос, чем раньше. Спойлер: побежала к врачу сдавать анализы ⚠️ Я не врач. Всё, что написано ниже — мой личный опыт и размышления. Я не ставлю диагнозов и не назначаю лечения. Если вы чувствуете похожие симптомы — обратитесь к терапевту и сдайте анализы. Самостоятельный приём добавок может быть опасен...