Стресс

Людям свойственно тревожиться по совершенно разным причинам. Самой распространенной является тревога о собственном здоровье. Необычная форма родинки, странное красное пятно на губе, постоянные «а что, если» и множество других сомнений появляются у нас в голове и заставляют переживать. Чрезмерная озабоченность собственным здоровьем, сопровождающаяся повышенной мнительностью и восприятием любых изменений в теле как синдрома страшного и опасного заболевания, в профессиональной среде называется «ипохондрией»...

Деньги, подобно воде, утекают на совершенно разные расходы? Не получается откладывать «на черный день» и постоянно не хватает денег на приобретение вещей «для души»? Проблемы с деньгами держат вас в постоянном беспокойстве, вынуждают чувствовать себя ущербным, испытывать стыд из-за своего финансового состояния и провоцируют ссоры с близкими людьми. Вы можете настолько волноваться из-за бюджета, что у вас не будет сил проверить, сколько денег есть у вас на карте или подсчитать свои расходы, чтобы не огорчаться еще больше...

Бывает, после напряженного рабочего дня или ссоры с близкими, голова раскалывается. Замечали? Следствием такой реакции организма может быть стресс, который, по словам экспертов, является одной из самых частых причин головной боли. Высокий темп современной жизни приводит к повышению физической, эмоциональной, психической нагрузки. Стрессовые ситуации случаются с нами ежедневно: от мелких, едва заметных, неприятностей, вроде опозданий в офис по утрам, до более серьезных проблем – на работе, со здоровьем, в семье...

Как ваш организм реагирует на стресс? Предлагаем проверить ваш организм с помощью простого теста! Для прохождения теста на соматическую реакцию на стресс вам необходимо скачать pdf-файл по ссылке и распечатать документ. Отметьте в таблице число, которое отражает частоту проявления у вас симптома стресса, а затем подсчитайте количество баллов. Результаты на последней странице. Психосоматические проявления стресса 1. Вы раздражены. И это состояние преследует вас постоянно, возможно, вы даже не понимаете, от чего у вас такое состояние раздражённости...

«Батарейки», которая обеспечивает ваш комфорт, безопасность, уважение в социуме, самореализацию и пр. Вы настолько сильно вымотаны и устали, что в вашем «резерве» больше нет топлива для поддержания сил, восполнения энергии. Проще говоря, у вас нет сил на нормальную жизнь - ваш ресурс закончился. Внешние и внутренние ресурсы К внешним ресурсам мы относим материальные ценности (деньги), социальные роли и социальные связи, благодаря которым социум поддерживает человека. К внутренним ресурсам отнесем индивидуальные личностные качества, характер, навыки, состояние здоровья...

Если вы чаще замечаете боль в ребрах или пояснице, изменение качества сна, забывчивость и головную боль, скорее всего, причина этих симптомов - продолжительный стресс. В материале о том, как ваше тело реагирует на стресс и что может помочь снизить уровень стресса. Гормон стресса За ваш стресс в организме несет ответственность гормон кортизол. При стрессе кортизол увеличивает кровообращение и синтезирует больше сахара для выработки энергии, улучшает концентрацию внимания, чтобы организм скорее мог снизить уровень опасности...