Почему вы устаете даже после сна
Вы спите по 8 часов, но просыпаетесь выжатыми. День начинается с кофе, заканчивается истощением — и ощущением, что где-то внутри вас идёт утечка.
Парадокс в том, что усталость часто не связана со сном, а с тем, как мозг расходует энергию в течение дня. Хроническая усталость — эпидемия XXI века. По данным Всемирной организации здравоохранения, до 30% работающих людей жалуются на ощущение постоянной истощённости, даже при нормальном сне.
Современные исследования нейробиологов показывают: дело не...