Ментальная усталость: почему вы выгораете, даже когда ничего не делаете
Ваш мозг в режиме «роуминга»: почему вы просыпаетесь уставшим и как выключить фоновый шум, который съедает 90% вашей энергии. Вы спите по 8 часов, но просыпаетесь разбитым. У вас выходной, но к вечеру нет сил даже на сериал. Кажется, что вы просто ленивы. Но что, если вы не ленивы — вы перегружены? Не делами, а фоновыми процессами мозга, которые работают без вашего ведома. Сегодня — разборка главного феномена современности: ментальной усталости. Максиму 31. Он не работает на шахте и не разгружает вагоны...