Я ем когда мне плохо. Эмоциональное заедание. 6 признаков того, как заедание влияет на ментальное здоровье.
Эмоциональное заедание — это коварный процесс, который незаметно поглощает нашу энергию, словно тень, следующая за нами в пасмурный день. Оно возникает, когда мы пытаемся подавить свои чувства с помощью еды, развлечений или других внешних стимулов.
Но что происходит с нашим внутренним миром, когда мы начинаем полагаться на еду в качестве средства для успокоения? Давайте рассмотрим шесть признаков, которые помогут вам понять, как эмоциональное заедание может негативно сказаться на вашем психическом здоровье...