Что б еще такого с’есть, чтобы похудеть

24 мая 2024 года. Пятница. Про четверг 23 мая 2024 года. Исходная точка - 59 кг Актуальный вес - 57,4 кг Желаемый вес - 55 кг  Минус 100 гр от вчера. У меня все время салат, ну или не салат, но какая-нибудь овощина. Знаете, почему? Овощи - это клетчатка (кстати, клетчатка - тоже углевод, если кто не в курсе). Клетчатка, то бишь пищевые волокна, не перевариваются. Поэтому они там всякие стеночки внутри чистят и мешают сахарам впитываться. Ну это коротенько. Короче, клетчатки этой надо есть побольше, с каждым приемом пищи (как и белок), но с умом - чтоб не раздражала там внутри все...

23 мая 2024 года. Четверг. Про 22 мая 2024. Исходная точка - 59 кг Актуальный вес - 57,5 кг Желаемый вес - 55 кг  Минус 200 гр. от вчера. Воды попить с утра с утра не получилось - я забыла свой утренний стакан😁, а выйти за ним из ванной было невозможно - в ванной ела тайно кормимая Шанель 🐈‍⬛, а у двери недвусмысленно стоял в прыжке давно что-то подозревающий Марсель🐈. Его целью было ворваться к нам, моей - все убрать и помыть до его появления в моем санузле. Что? Еда? Какая такая еда? Тебе показалось, Сладкая Булка...

22 мая 2024 года. Среда. Про 21 мая 2024. Исходная точка - 59 кг Актуальный вес - 57,7 кг Желаемый вес - 55 кг  Минус 300 гр от вчера. Меня устраивает. Продолжаем наблюдения:)) Яичница, с помидорами и сыром, бутерброд с хумусом, кофе. Я сама подсела на этот хумус и девочек подсадила на работе😁. Его вообще много видов, много рецептов. Хочу сама научиться. Рецептов в интернете много. Ничего оригинального - как вчера. Бутерброд с сыром без масла, яйцо и маленький кусочек шоколадки...

21 мая 2024 года. Вторник. Про 20 мая 2024. Исходная точка - 59 кг Актуальный вес - 58 кг Желаемый вес - 55 кг Ну конечно, если 2 дня лежать на диване и есть мороженое, будет только плюс. Организм калории получает, но не расходует. И куда они идут? Да, откладываются про запас. Сначала это будет гликоген в печени, а когда там места не хватит - все пойдет в жирок и распихается организмом куда придется. И фиг этот жирок потом достанешь… Двигаться надо не только для того, чтоб калории тратить. Двигаться...

20 мая 2024 года. Понедельник. Про 19 мая 2024 года . Начальная точка - 59 кг. Актуальный вес - 57,6 кг. Желаемый вес - 55 кг. Конечно, вчерашняя неправильная домашняя суббота принесла +. Воскресенье тоже не было правильным. Погода шепчет, но никуда не хочется. Наверно, сказываются активные праздники. Не належалась, если вы понимаете, о чем я. Соседи справа начали ремонт. Соседи слева только закончили. Если честно, нам никто не мешал - днем мы на работе, в выходные они не шумели. Слышно, что что-то происходит, но в голову никто не долбит...

19 мая 2024 года. Воскресенье. Про субботу 18.05.2024. Исходная точка - 59 кг. Актуальный вес - 57,3 кг. Желаемая - 55 кг. Плюс 100 г. Ну это я легко отделалась после вчерашнего) Вскочила в 6:00 и загнала себя силой обратно в постель. Спи, говорю 😁. Вам говорили в детстве, что вы во сне растёте? Лично я никогда взрослым не верила и считала, что меня просто загоняют спать. Ага, как же, нашли дуру, хрен я вам лягу...  А зря.  На самом деле это все правда - ночью мы восстанавливаемся и растём, потому...