Поясница расслабилась

Готово! Первое видео про отёчность! 🎉 Я составила для вас комплекс от отечности ног, который, несмотря на легкость выполнения, оказывает очень классный эффект👍 ✅ убирает отеки ✅ улучшает подвижность тазобедренных суставов ✅ помогает расслабить поясницу ✅ придает ногам легкость 🪶 ✅ снижает вес ✅ уменьшает объемы Да, работа с застоем жидкости в теле может выглядеть немного странно, но это связано с особенностями лимфатической системы 💦 Именно поэтому важно соблюдать несколько важных пунктов: 1. Правильная последовательность, т.к. движение лимфы идет в определенном направлении 2. Медленное выполнение, т.к. лимфа движется медленно 3. Запустить "насос" для движения лимфы за счет сокращения мышц и диафрагмального дыхания 4. Создать "помпаж" за счет движения в суставах и покачиваний

Друзья, упражнения из видео про шею и поясницу связаны между собой и взаимодополняют друг друга. Вы можете чередовать, совмещать и делать оба комплекса сразу и увидите приятные спецэффекты во всем теле!🌺 Это происходит по той причине, что все системы нашего организма непрерывно взаимосвязаны. Поэтому, работая даже по отдельности с нижней или верхней частью тела, вы влияете на весь организм в целом!✨ Рекомендую совмещать упражнения или делать дополнительно в течение дня, и вы получите приятные бонусы в виде улучшения состояния лица, расслабления в спине и др.🔥 Может быть, у вас есть какие-то вопросы? Пишите в комментариях🙌 Кстати, завтра будет видео про спину:)