Советы для повышения качества жизни.

Если вы завтракаете, то надо это делать правильно, потому что еда может не только добавлять энергию на предстоящий день, но и лишать нас её. На что стоит обратить внимание, если вы хотите, чтобы еда стала вашим союзником, а не врагом. 1. Это каши. Большинство каш из-за повышенного содержания углеводов приводит к инсулинорезистентности. Это значит, что наши мышцы отказываются принимать лишнюю глюкозу, и инсулин превращает её в жир. Происходит это потому, что наши мышцы сегодня работают намного меньше, чем у обычного человека, ещё 50 лет назад...

Очень часто бывает, что страх за будущее, погружение в болезнь становится для человека намного более сильной проблемой, намного более сильным врагом, чем сама болезнь. Что это значит? У человека есть какое-то хроническое заболевание. Да, оно есть, но все зависит от того, какое у него отношение, если человек к болезни относится спокойно, с пониманием, не акцентируется на своём состоянии. Просто выполняет рекомендации врача, то он себя субъективно чувствует намного лучше. Часто человек...

В основе всех болезней лежит психосоматика. Наши болезни - это реакция организма на стресс. Негативные мысли в нашей голове формируют наши болезни. Все в жизни человека зависит от нашего мышления. В это стоит поверить без доказательств, как в аксиому. Наши мысли способны менять нашу жизнь. Но в большинстве случаев мы не можем их контролировать. Почему? Потому что круговерть, рутина дела, проблемы. Проблемы, кстати, рождаются нашими мыслями...

Кофе - это удивительный напиток, отделяющий день от ночи. Мы любим его за неповторимый аромат, за вкус бодрости, за вкус нового дня. Однозначно нельзя сказать, вредный это напиток или полезный. Давайте разберёмся. Никогда не пейте растворимый кофе. Это вообще не кофе, это химический пакет. Производители добавляют в растворимый кофе, антиокислители, стабилизаторы и ароматизаторы для получения разных сортов и вкусов. Зерновой кофе - очень полезный продукт. У тех людей, которые употребляют зерновой кофе, здоровое сердце, нервная система , суставы...

Ягоды ирги - отличное средство для профилактики инфаркта миокарда, варикозного расширения вен, снижают очень хорошо холестерин, являются природным антиоксидантом. Их также рекомендуют употреблять при ломкости сосудов, атеросклерозе, авитаминоза и желудочно-кишечных заболеваниях. Ягоды можно употреблять как в свежем виде, так и заготовить их впрок. Вашему вниманию предоставляю самый простой рецепт. Заполнить стеклянную ёмкость ягодами на 3/4 и залить качественной водкой...

Сон и онкология, есть ли связь? Каждый день в нашем организме появляются раковые клетки, но у нас есть иммунные клетки, которые отвечают за поиск и уничтожение их. Эти иммунные клетки называют натуральными киллерами. Доктор Майк Ирвин провёл свои исследования и выяснили, что один день недосыпания - это сон, четыре часа вместо восьми сокращает количество натуральных киллеров на 70%. Существует ещё одно большое исследование ,в котором приняли участие 25000 человек, оно показало ,что сон менее шести часов,на 40% повышает риск онкологических заболеваний...