Как бросить курить легко и навсегда? Личный опыт
Курение — это не только привычка, но и физическая, психологическая зависимость. Курение значительно увеличивает риск развития рака, болезней сердца, инсульта, хронических заболеваний легких и снижает иммунитет. После отказа улучшается дыхание, здоровье сосудов, кожа становится чище, запах изо рта уходит. Вы экономите деньги и защищаете здоровье близких — пассивное курение тоже опасно. Семь лет я выкуривала почти пачку сигарет в день. Около года пыталась бросить, но случались срывы. Были истерики, попытки выбросить пачку в мусорку, а потом вытащить ее обратно...