Детокс и здоровье

Бег – как легальный наркотик! Научно доказано! С древних времен бег связан с выживанием человека, человек бегал для охоты, спасения от хищных животных, от природных катаклизмов и непогоды и многое другое. Поэтому бег – это особый вид физической нагрузки, к которому эволюция и природа создала специальную систему нейробиологического вознаграждения. При беге, особенно продолжительном, и на длинные дистанции в кровь выделяются специальные вещества – эндогенные каннабиоиды, энкефалины и эндорфины. Именно они облегчали многочасовые забеги во время миграции и охоты. Эндорфины – это эндогенные опиаты, которые смягчают боль и улучшают настроение. Каннабиоиды и эндорфины также стимулируют на к поиску пищи и делают ее особенно притягательной и вкусной для нас, чувственно окрашивают ее прием, мотивируя нас на восстановление ресурсов с помощью пищи. Но при лишнем весе и ожирении чувствительность рецепторов в головном мозге к сигналам насыщения, таким как лептин и инсулин ухудшается, и эндогенные каннабиоды и эндорфины начинают выделяться в большем количестве, что приводит к чрезмерному аппетиту и эмоциональной зависимости от еды. Но есть хорошая новость, регулярный бег способствует похудению и улучшению чувствительности клеток к лептину и инсулину, что со временем избавляет от пищевой зависимости, но подсаживает вас на бег)) Хотите узнать, в чем причина лишнего веса, проблем со здоровьем и гормональных сбоев именно у вас, приходите ко мне на бесплатную предварительную консультацию, на которой: - я разберу вашу ситуацию и даже прокомментирую результаты анализов при наличии - дам простые, но эффективные рекомендации по питанию и/или образу жизни - предложу вам конкретный план действий по решению проблемы и достижению результата ✍️ Для записи на консультацию пишите в ЛС ht.me/...kiy